¿Preparando las maletas? Agosto es un ir y venir de viajeros. Están los que vienen de vacaciones, los que se marchan o los que aprovechan los fines de semana para hacer una escapada. Entre tanto ir y venir seguro que se te olvida meter algo en la maleta ya sea alguna prenda de vestir, algún producto de aseo o algún cosmético básico. Lo mejor para que esto no pase es hacerse una lista con todas las cosas que debemos llevarnos. De esta forma, según lo vamos metiendo, lo iremos tachando. El problema es que las prisas, los despistes o el cansancio puede hacer que se nos olvide apuntarlo y, por tanto, lo dejemos en casa.

Algunas de las cosas imprescindibles que en más de una ocasión se nos olvida meter son: protector solar, after sun, pasta de dientes, gel, champú, mascarilla, cremas faciales, tiritas…

Si estás de turismo por Madrid, no te preocupes si te has olvidado alguna de estas cosas. Podrás comprarlas en nuestra farmacia situada en la Calle Fermín Caballero, 51, en Madrid. Aunque en Farmacia Soto disponemos de estos productos, os vamos a dejar una lista de algunos cosméticos imprescindibles que no pueden faltar en tu neceser. ¡Presta atención!

Básicos en tu neceser de viaje

- Fotoprotector solar. Es un básico que no puede faltar sin importar si estamos de turismo en la playa, en la ciudad o en el pueblo. Debemos proteger nuestra piel del sol para evitar quemarnos, así como para prevenir el fotoenvejecimiento prematuro y el cáncer de piel. Recuerda aplicarte el solar antes de salir de casa y renovar la protección cada dos horas o tras bañarte en la piscina o en la playa.

- Aftersun. Por la noche, con la piel limpia y seca, es recomendable aplicarse esta loción post solar. Hidrata, calma y repara la piel. Podrás sustituir la hidratante habitual por el Aftersun en verano. Para un efecto refrescante, mete el Aftersun en la nevera.

- Protección solar capilar. Protege tu cabello de la radiación solar usando un protector capilar. Creará una barrera protectora para que no se dañe con el sol, así como con el cloro de la piscina, la sal del mar y el viento. Tienen una doble acción: por un lado, protegen y, por otro, hidratan. Para mayor protección, usa sombreros, pañuelos o gorras.

- Kit facial. Aunque estemos en verano, no te olvides de tu rutina facial. Sigue limpiando e hidratando tu rostro por la mañana y por la noche. Sobre todo, no te olvides de aplicarte la crema facial para prevenir las manchas. Opta por limpiar tu rostro con agua micelar ya que limpia en profundidad y aporta frescor. Con respecto a las cremas, opta por texturas más ligeras. Son más agradables en verano. Son más refrescantes y se absorben enseguida.

- Apósitos para ampollas. Otro básico que sí o sí debemos llevar son apósitos para las ampollas. Lo agradecerás en caso de que te salga una en mitad de tu paseo. En verano, las ampollas en los pies son muy comunes.

Mucha gente ha sustituido las gafas de ver por las lentillas ya que les resulta más cómodo para su día a día. Sin embargo, en verano se debe tener especial cuidado con su uso cuando se va a la piscina y a la playa. De hecho, antes de ir se recomienda quitarlas y dejarlas en casa o en el hotel. Es más, se recomienda tener una solución salina a mano para limpiar y enjuagar el ojo correctamente, en especial aquellos que usan lentillas.

Gracias a este producto, cuidaremos nuestros ojos frente a los factores externos que los dañan en la época estival tales como el cloro de las piscinas, la arena de la playa o las altas temperaturas que provocarán la sequedad ocular, en especial con el uso de las lentillas.

Desde Farmacia Soto te advertimos de lo importante que es no bañarse ni sumergirse con las lentillas puestas. Esto se debe porque el cloro y la sal irritan los ojos. Además, las bacterias del agua pueden causar infecciones oculares, unas infecciones que se pueden sufrir con más probabilidades si se baña con las lentillas puestas. En resumen, si no se toman las precauciones adecuadas, es posible sufrir conjuntivitis irritativa o infecciosa.

También se puede complicar la cosa y sufrir queratitis infecciosa por acanthamoeba. Se producirá porque las amebas (parásitos) se fijarán a las lentes de contacto, lo que provocará que invadan la córnea. Esa infección podría causar hasta ceguera. De aquí lo importante se no bañarse en las lentillas puestas y de su correcto mantenimiento y conservación.

Recomendaciones para el cuidado ocular

Si usas gafas de ver o lentes de contacto, una gran opción es comprar gafas de agua graduadas. Así podrás nadar o bucear sin poner en riesgo tu vista. Recuerda no llevar puestas las lentillas a la hora de bañarte en la piscina o en la playa.

También es importante el uso de las gafas de sol. Actuarán como barrera protectora entre los ojos y los rayos ultravioleta. Tus ojos estarán bien protegidos del sol. Asimismo, te aportará confort y bienestar. Si encima le añades un sombrero o una gorra, mucho mejor. Más protección.

Ten a mano productos lubricantes tales como lágrimas artificiales o suero fisiológico. De esta forma, en caso de sequedad ocular o de notar un agente externo en el ojo, podrás lavarlo e hidratarlo a la vez. En estos casos, debes recordar no frotar ni tocar el ojo. De lo contrario, puede empeorar la situación. Las altas temperaturas no son los únicos que provocan sequedad ocular. También lo causará el aire acondicionado o el uso excesivo de los dispositivos electrónicos.

Con respecto a las lentes de contacto, no se debe abusar de su uso diario (no más de 8-10 horas al día). Además, su utilización debe ser exclusiva para el ojo sano. Asimismo, se deben limpiar a diario y realizar una limpieza más profunda a la semana. El estuche también se debe mantener limpio y cambiarlo mensualmente. A esto hay que sumar el uso de soluciones estériles para su mantenimiento. Estas soluciones se deben cambiar a diario.

En la época estival nos centramos en cuidar y proteger nuestra piel frente a la radiación solar. Usaremos el protector solar para evitar las quemaduras, el fotoenvejecimiento y, a la larga, el cáncer de piel. Sin embargo, no es la única parte que necesita un cuidado extra en esta época del año. También nuestro cabello sufre en exceso con las exposiciones solares, el cloro de la piscina, la sal del mar o el viento, entre otros factores. Sin el cuidado y la protección adecuada, terminaremos el verano con el cabello dañado. Estará deshidratado, seco, encrespado, con las puntas abiertas, descolorido… En definitiva, tendremos que pedir hora en la peluquería para darnos un buen corte de pelo.

¿Quieres mantener tu melena sana y brillante en verano? Con los cuidados y la protección adecuada lograrás mantener tu cabello sano, fuerte y brillante. Desde Farmacia Soto te vamos a dar una serie de consejos sobre cómo cuidar el cabello durante la temporada veraniega. Estas recomendaciones van tanto para mujeres como para hombres sin importar la edad ni si tienen el cabello largo o corto. No te olvides de proteger también el cabello de los más pequeños.

Pautas para cuidar el cabello en verano

- Protección solar capilar. Al igual que usamos los fotoprotectores para el cuerpo, tendremos que hacer lo mismo para el cabello. En la farmacia podrás encontrar solares para el cabello. Actúan creando una barrera protectora para que el sol no dañe el cabello, pero también lo hidratará para evitar que se reseque con el calor, el cloro o la sal. Aplícate el protector solar capilar antes de exponerte al sol y renueva la aplicación con frecuencia.

- Protección física. Además de los protectores solares capilares, te recomendamos el uso de sombreros, gorras o pañuelos. Actuarán como protectores físicos, lo que ayudará a mantener el cabello sano.

- Elimina el cloro y la sal. Nada más salir de la piscina o de la playa, dúchate para eliminar el cloro, la sal y la arena del cabello. En caso de no haber duchas públicas, nada más llegar a casa, lávate el pelo.

- Olvídate de los secadores y planchas de pelo. Aprovecha el buen tiempo para dejar secar el pelo al aire libre.

- Evita la gomina, laca o espuma. En verano es mejor que no utilices este tipo de productos capilares. Dañan mucho el pelo, sobre todo si te exponer al sol con ellos puestos.

- Pelo recogido. Nada de peinados demasiado tirantes. La mejor opción en verano son las trenzas. El pelo estará bien recogido y evitará que se enrede en exceso.

- Lavar el cabello. Usa champús, acondicionadores y mascarillas capilares con acción hidratante y reparadora. Durante el verano, aplícate al menos una vez a la semana la mascarilla capilar. Déjala durante unos minutos para potenciar su efecto hidratante y reparador.

¿Te vas de vacaciones en agosto? ¿Estás preparando ya el equipaje? La gran mayoría elije el mes de agosto para disfrutar de unos días de playa o para viajar a otro país. Más allá de preparar la maleta con toda la ropa que vas a llevar, desde Farmacia Soto te recomendamos llevar un botiquín de viaje con algunos productos básicos y esenciales que podrías necesitar en un momento dado. Es cierto que cuando viajamos por España, no solemos llevarlo ya que podemos acceder sin problemas a esos productos. Aún así, no está demás que lleves tu botiquín en la maleta, en especial si viajas fuera de España.

Gracias a este kit de primeros auxilios, podrás usarlo en cualquier momento y en cualquier lugar. Adelántate a los imprevistos. El botiquín puede sacarte de más de un apuro. No dejes que una pequeña herida, una ampolla en los pies o un dolor de cabeza amargue tus vacaciones. Asimismo, si algún miembro siempre se marea al viajar, recuerda que en la farmacia tendrás productos para evitar los mareos. Toma nota de aquellos productos que no pueden faltar.

Prepara tu botiquín de viaje

Antes de nada, comentaros que el botiquín de viaje debe adaptarse tanto al destino vacaciones como a la duración de viaje. Evidentemente no te vas a llevar los mismos productos si te vas de vacaciones por España que por el extranjero, en especial en determinados países. Por tanto, deberás personalizar tu botiquín a tu destino. En caso de dudas, consúltanos. Te informaremos de aquellos productos que no pueden faltar en tu equipaje de viaje.

Otros productos que sí deberás llevar son:

- Tiritas y apósitos. Lleva un set de tiritas de diferentes tamaños y también apósitos para los pies, en especial para las ampollas. Así, en caso de salirte una, podrás solucionar el problema rápidamente y continuar disfrutando de tus vacaciones.

- Gasas y esparadrapo. Las gasas son perfectas para desinfectas las heridas. Además, al venir en paquetes son más cómodas para llevar. En el caso del esparadrapo, opta por el de papel ya que se corta sin necesidad de tijeras. Por si acaso, puede llevar también dos vendas de tamaño intermedio.

- Agua oxigenada. No puede faltar en el botiquín el agua oxigenada ya que es esencial para desinfectar las heridas, por muy pequeña que sea. Asimismo, puedes llevar ampollas de suero fisiológico ya que sirven para limpiar tanto las heridas como los ojos y la nariz.

- Analgésico. Nos referimos a paracetamol y al ibuprofeno. En caso de dolor de cabeza, se nos pasará en seguida. No te olvides de llevar algún analgésico infantil para los más pequeños. Consulta a tu médico o farmacéutico de confianza.

- Repelentes antimosquitos. Los repelentes no pueden faltar en tu botiquín, en especial si vas a un país tropical. Son fundamentales para evitar las picaduras de los mosquitos. Asimismo, podrás llevar un producto que calme las picaduras de los mosquitos, las avispas o las medusas, entre otros.

¡Cistitis en verano! Prevén las infecciones de orina durante la época estival para que no te estropeen tus vacaciones.

Durante la época estival, existen altas probabilidades de tener cistitis, en especial la población femenina. Esto se debe porque se dan las condiciones perfectas para su aparición. Las altas temperaturas y la humedad son sus principales causas. Al bañarse en la piscina y en la playa, así como llevar la ropa de baño húmeda favorecerá el crecimiento de microorganismos y bacterias en la zona vaginal. La mayoría de las infecciones del tracto urinario son causadas por la bacteria E. Coli.

Si se tratan los síntomas a tiempo, no suelen ser graves. Eso sí, son muy molestas ya que tendrás la necesidad de ir constantemente al baño, así como dolor o escozor al orinar. Las micciones serán escasas y frecuentes. Además, la orina puede ser turbia o maloliente. De hecho, puede ir acompañada de sangre. En cuanto detectes los primeros síntomas, acude al médico para que te manden el tratamiento adecuado para combatir a la menor brevedad la cistitis o infección del tracto urinario.

Para no llegar a esta situación, desde Farmacia Soto os vamos a dar una serie de recomendaciones que os ayudarán a prevenir la cistitis este verano. ¡Toma nota!

Consejos para prevenir la cistitis

- Beber agua. Al menos beber un litro y medio de agua al día. Esto ayudará a eliminar las bacterias del aparato urinario al orinar.

- No aguantar las ganas de orinar. Cuanto más permanezca la orina en la vejiga, mayor será el crecimiento bacteriano. Por tanto, se recomienda ir al baño cada dos o tres horas. Asimismo, no te aguantes las ganas de orinar.

- Limpie e higiene. Se deben usar jabones específicos para la zona íntima. Es preferible ducharse a bañarse. A la hora de ir al baño, recuerda limpiarte de delante hacia atrás y nunca al revés.

- Mantener seca la zona íntima. En verano, al permanecer con el bañador mojado, se aumentan las posibilidades de infecciones de orina. Lo ideal es llevar un bañador de repuesto y cambiártelo para mantener la zona íntima seca. Hazlo sobre todo con los niños pequeños, quítales enseguida la humedad para evitar las infecciones y las irritaciones.

- Evitar el estreñimiento. No aguantes las ganas de ir al baño. Es una forma de evitar que los gérmenes colonicen los tejidos cercanos al tracto urinario.

- Orinar tras el acto sexual. Ir al servicio antes y después de mantener relaciones sexuales.

- Ropa interior de algodón. Del mismo modo, evita las prendas ajustadas o de material sintético.

- Complementos de arándanos rojos. Los arándanos rojos evitan que las bacterias causantes de la cistitis se fijen a las paredes. De esta forma, se prevendrán las infecciones.

La mejor forma de combatir las altas temperaturas es dándose un refrescante baño en la piscina. Quienes más disfrutan de esta época son los niños quienes se pueden pasar horas y horas dentro del agua jugando, nadando o buceando. Los adultos tampoco se quedan atrás. Muchos aprovechan para nadar o para refrescarse nada más llegar de trabajar. Aunque es el mejor plan veraniego, es importante limitar las horas que pasamos dentro de la piscina. Esto se debe porque la humedad junto con el calor hace que se aumenten los casos de otitis, en especial en niños.

La otitis se coge con facilidad en las piscinas a través de bacterias u hongos presentes en el agua. En otras ocasiones, la bacteria se encuentra en el propio oído esperando a que se den las condiciones idóneas para desarrollarse. Por tanto, aunque el agua esté limpie, favorecerá la aparición de la otitis externa.

Este problema de salud es realmente molesto ya que causa dolor. Cualquier mínimo roce, molestará. Por tanto, para evitar que vaya a más, recuerda acudir al médico en cuanto detectes los primeros síntomas. Asimismo, desde Farmacia Soto os damos una serie de recomendaciones para el cuidado auditivo este verano.

Pautas para prevenir la otitis

- No usar bastoncillos. Pueden dañar el conducto auditivo. Los bastoncillos se pueden usar para limpiar la parte externa, pero nunca la interna. En su lugar, usa los sprays específicos para limpiar los oídos que encontrarás en la farmacia.

- Mantener los oídos secos. Al salir del agua, secar los oídos con la toalla. Utiliza el pico de la toalla para secar mejor, pero recuerda no apretar. Al mantener los oídos secos evitaremos la humedad lo que contribuirá a mantener alejados a los hongos y a las bacterias de los oídos.

- Meterse despacio en la piscina. Lo ideal es meterse a la piscina por la escaleta. Esto se debe porque cuando nos tiramos al agua, provocará la entrada brusca de agua en los oídos.

- Usar tapones de oídos. Con su uso, evitaremos la entrada de agua al oído. Se recomienda usar tapones de oídos cuando nos bañamos en la piscina o en la playa. En la farmacia podrás encontrar para niños y para adultos.

Para más información sobre la otitis, pregúntanos. Estaremos encantados de solucionar tus dudas y de ayudarte a elegir los tapones de oídos más adecuados para prevenir la otitis este verano.

Julio y agosto significan vacaciones, playa, piscina y exposición solar. Muchos comienzan sus deseadas vacaciones en julio mientras que otros tendrás que esperar todavía unas semanas más. Independientemente de cuándo cojas las vacaciones, uno de los planes que triunfa en la época estival es ir a la piscina o ir a la playa. Son los lugares perfectos para refrescarnos frente a las altas temperaturas. Eso sí, debemos tener mucho cuidado con las exposiciones solares. Solo así mantendremos nuestra piel sana libre de quemaduras, manchas, arrugas, irritaciones… No importa que ya estéis morenos, debéis seguir usando el fotoprotector sí o sí.

Este verano ten a mano tu kit solar: solar corporal, solar facial y after sun. Son tus aliados para mantener tu piel bien cuidada y protegida de los efectos nocivos del sol. Recuerda que tan importante es proteger la piel antes y durante la exposición solar como después de la misma.

A modo de recordatorio (nunca viene mal), desde Farmacia Soto os vamos a recordar por qué es importante usar el fotoprotector y el after sun.

Fotoprotector y after sun

Comencemos por los fotoprotectores. Se trata de cosméticos que tienen por objetivo proteger nuestra piel frente a los distintos tipos de radiación. Al aplicarlos sobre la piel, crearán una barrera protectora para frenar el daño solar. Es importante usar un solar facial y otro corporal. Esto se debe porque la piel de la cara es más sensible y está más expuesta que la piel corporal. Al comprar un fotoprotector facial, podrás elegir el que mejor se ajuste a tu tipo de piel (mixta, grasa, con tendencia al acné, seca, madura, sensible…).

Dicho esto, recuerda que antes de salir de casa deberás aplicarte el protector solar en aquellas zonas del cuerpo que quedarán expuestas al sol. Si vas a estar en la calle, deberás renovar la protección cada dos horas o tras el baño. Asimismo, evita tomar el sol a las horas centrales del día (de 12 a 16 horas) ya que son las más fuertes y las que más daño provocan. Por supuesto, toma el sol con responsabilidad. No te expongas más de 15 minutos al día directamente.

Tras la exposición solar, deberás aplicarte el after sun. Se trata de una loción que calmará, reparará e hidratará la piel. Contiene propiedades calmantes, antiinflamatorias y refrescantes. Aportará bienestar y confort a tu piel. Actuará bajando la temperatura de la piel, reparándola tras la exposición solar, calmando y disminuyendo las rojeces, aliviando las quemaduras solares… En definitiva, reparará rápidamente la piel tras la exposición solar. Y, además, ayudará a prolongar el bronceado.

Importante: si el solar y/o after sun llevan un año abiertos, habrán perdido parte de su efectividad. Lo mejor es que te compres unos nuevos para asegurarte la máxima protección. Encuentra los mejores fotoprotectores y after sun en nuestra farmacia online para mantener tu piel sana, cuidada y protegida durante la época estival. Infórmate.

El verano es una de las épocas favoritas de muchas personas ya que significa buen tiempo, tranquilidad, vacaciones, piscina, playa, chiringuito… Sin embargo, no para todo el mundo tiene el mismo significado la época estival. Para otras personas es una temporada más complicada como, por ejemplo, para quienes tienen alergia al sol. Para ellos significa inflamación, picor, dolor, irritación o enrojecimiento de la piel, entre otros síntomas. Por tanto, deben extremar las medidas de precaución frente a la radiación solar durante estos meses para proteger y mantener cuidado su piel.

Conocida como erupción polimorfa lumínica (EPL), la alergia al sol se produce como una reacción anormal a la luz que provocará la aparición de lesiones en la piel tras la exposición solar. Los síntomas son muy parecidos a los de una reacción alérgica. Aunque no se sabe la causa exacta, si se sabe que la alergia solar aparece cuando hay una exposición solar más prolongada de lo normal. De aquí que se de en verano, cuando tenemos más horas de sol y cuando pasamos más tiempo en el exterior.

Este verano protege tu piel y reduce la exposición solar a lo mínimo para mantener tu piel sana. En Farmacia Soto os vamos a dar unas pautas de cómo prevenir la reacción alérgica frente al sol. Toma buena nota para mantener tu piel sana y prevenir los síntomas este verano.

Consejos para cuidar y proteger la piel 

La protección solar juega un papel esencial en los tratamientos de la alergia solar. Las personas que padecen este tipo de alergia deberán ser muy estrictos con la aplicación del fotoprotector. Elije solares que amplio espectro, que filtren los rayos UVA y UVB, con un SPF 50+ y que sean resistentes al agua. Así también estarás protegido del sol cuando te bañes en la piscina o en el mar. Deberás aplicarlo antes de salir de casa y renovar la aplicación cada dos horas.

Además, deberán permanecer siempre en la sombra, así como utilizar protectores físicos como sombreros, gorras, gafas de sol o ropa. Es importante que la exposición solar se haga poco a poco. Así evitarás las lesiones cutáneas. El objetivo es acostumbrar a nuestra piel poco a poco a la luz solar. Por supuesto, no te expongas al sol desde las 12 de la mañana hasta las cuatro de la tarde ya que son las horas donde tiene mayor intensidad y fuerza, por lo que podrá dañar más tu piel.

También es importante evitar el uso de perfumes, desodorantes y cosméticos a la hora de exponerse al sol. Esto se debe porque pueden favorecen la aparición de los síntomas. Ten cuidado con los medicamentos fotosensibles.

Encuentra los mejores fotoprotectores solares faciales y corporales en nuestra farmacia online para protegerte del sol este verano. Recuerda que la prevención es la mejor defensa para evitar los síntomas de la alergia solar.

Las altas temperaturas tendrán consecuencias nocivas para nuestras piernas. Algunas personas, cuando llega el calor, notan sus piernas adormecidas, cansadas, con hormigueo, pesadez y picor. Además, estarán hinchadas y sufrirán calambres con más frecuencias. Estos síntomas es lo que se denomina piernas cansadas, una afección del aparato circulatorio que sucede porque las venas no realizan el retorno de la sangre al corazón de manera adecuada. Por tanto, se acumulará en las piernas provocando así estas molestias a quienes lo sufren.  

Los problemas se acentúan con la llegada del calor ya que harán que las venas se dilaten y afecten a la circulación sanguínea. Una de las mejores soluciones para evitar este problema es caminar, contribuye al flujo ascendente de la sangre. Precisamente, el sedentarismo es uno de los factores que acentúa y origina la pesadez de piernas. Otros factores son: genéticos, sobrepeso u obesidad, una mala alimentación, usar prendas muy ajustadas, los zapatos de tacón y pasar muchas horas de pie o sentado, entre otros.

Para reducir o evitar las piernas cansadas este verano, desde Farmacia Soto os vamos a dar unos prácticos consejos.

Pautas para evitar las piernas cansadas

- Evitar estar mucho tiempo sentado o de pie. Intenta levantarte de vez en cuando y darte un paseo. Esto favorecerá la circulación de la sangre.

- Cuidar la alimentación. Llevar una dieta sana y equilibrada. Reducir el consumo de sal ya que favorece la retención de líquidos. Asimismo, al cuidar la alimentación contribuiremos a mantenernos en un peso saludable. En caso de tener sobrepeso u obesidad, bajar de peso para mejorar los síntomas.

- Hacer deporte de forma regular. Como hemos dicho anteriormente, andar es muy bueno para evitar los síntomas de la pesadez de piernas. Asimismo, ahora en verano, puedes aprovechar a nadar en la piscina. El agua fresquita y el movimiento de las piernas contribuye a evitar los síntomas. También es muy bueno andar descalzo por la orilla del mar para la circulación de la sangre.

- Medias de compresión ortopédicas. Favorecen el retorno venoso y evitan los efectos de las piernas cansadas.

- Piernas en alto. Al llegar a casa del trabajo, pon las piernas en alto para favorecer el flujo sanguíneo de las piernas al corazón. Notarás alivio y bajarás la hinchazón.

- Dúchate con agua templada y al terminar, aplícate un chorro de agua fría en las piernas. En la farmacia también podrás encontrar geles con efecto frío. Notarás alivio y bienestar en cuanto te los apliques.

El curso escolar está llegando a su fin. En breve los escolares disfrutarán de sus deseadas vacaciones de verano. Es probable que muchos de ellos, tras acabar el colegio, pasen unos días de campamento. Los padres suelen apuntar a sus hijos a campamentos de día o bien a campamentos de una o dos semanas. Es una fantástica forma de compaginar la jornada laboral de los adultos con las vacaciones de los pequeños. Además, los niños se los suelen pasar muy bien. Están en plena naturaleza, juegan con otros niños, aprenden cosas nuevas, van a la piscina… En definitiva, estarán entretenidos.

Si has apuntado a tus hijos a un campamento de verano, desde Farmacia Soto te recomendamos hacerles un kit básico. Deberán llevar una serie de productos relacionados con la salud y con el cuidado personal. Así estarán bien protegidos.

Kit básico para campamentos infantiles

- Protector solar infantil. Cómprales un fotoprotector infantil de SPF 50+ para que estén bien protegidos del sol cuando juegan y hacen actividades al aire libre. A la hora de elegirlo, escoge aquel que sea resistente al agua. De esta forma, también estará protegido mientras se vaya en la piscina. Si es un campamento de día, recuerda aplicarle el protector solar antes de salir de casa. Después, tendrás que explicarle que debe volver a aplicárselo varias veces a lo largo del día. Si es un campamento de una o dos semanas, tendrás que explicarle cómo se debe aplicar el protector solar y cuántas veces se lo tiene que aplicar.

- Repelentes antimosquitos. Al estar en plena naturaleza, debemos comprar un repelente que proteja a nuestros hijos de las picaduras de los insectos. En la farmacia tenemos a tu disposición una gran variedad de repelentes. De todos ellos, te recomendamos las pulseras antimosquitos infantiles. Los niños las llevarán siempre puestas, por lo que no tendrán que preocuparse de aplicarse cada cierto tiempo el repelente en formato spray, barrita o stick. Estas pulseras se ajustan perfectamente a la muñeca y al tobillo. Son resistentes al agua, por lo que podrán bañarse con ellas. Ofrecen una protección de 24 horas durante 15 días, momento en el que habrá que sustituir la pastilla por una nueva.

- Repelentes antipiojos. Los campamentos de verano son uno de los lugares favoritos de los piojos. Para evitar sorpresas desagradables, te recomendamos comprar un repelente antipiojos. Es una medida preventiva para mantener alejados a los piojos de la cabeza de tus hijos. Más allá de los campamentos, también hay que tener cuidado con estos pequeños parásitos en la piscina, en la playa y con los selfies. No te olvides pasar la lendrera dos o tres veces por semana. En caso de contagio, lo detectarás rápidamente.

La presencia de los mosquitos aumenta con la llegada de las buenas temperaturas. Ha llegado el momento de elegir el repelente antimosquitos que nos acompañara durante todo el verano cuando estemos en la calle. Así evitaremos sus molestas picaduras e incluso que nos molesten por la noche con su zumbido alrededor de nuestros oídos cuando dormimos. En verano no estamos a salvo de los mosquitos y demás insectos ni dentro de casa ni fuera de ella. Aprovechan cualquier momento para picarnos.

Normalmente, en casa solemos usar sprays antimosquitos o pastillas que se enchufan a la luz para evitar que nos piquen por la noche. Asimismo, la gran mayoría tenemos instaladas las mosquiteras para que no entren cuando tenemos las ventanas abiertas. Pero ¿Qué ocurre cuando estamos en la calle? ¿Cómo podemos protegernos en la calle (piscina, campo, campamentos de verano…)?

En Farmacia Soto tenemos a la venta repelentes antimosquitos que nos mantendrán a salvo de sus picaduras cuando estemos en la calle. Es una fantástica forma de sobrevivir a un verano sin picaduras. Podrás encontrar diferentes tipos de repelentes. A la hora de comprarlos, tendrás que tener en cuenta una serie de factores. Los dos más importantes son: si vas a un país tropical donde existe riesgo elevado de transmisión de enfermedades tropicales, deberás elegir un repelente extra fuerte para condiciones extremas; otro factor es si lo vais a usar toda la familia ya que no todos son aptos para niños. Comprueba bien la edad o consulta a tu farmacéutico.

Principales repelentes antimosquitos

- Pulseras antimosquitos. Puedes encontrarlas con pastillas de recambio o impregnadas en citronela. Se pueden llevar en la muñeca o en el tobillo. Son perfectas para realizar actividades al aire libre. Recomendadas para deportistas y para los campamentos de verano. Son resistentes al agua y durante 15 días ofrecen una protección de 24 horas. Pasado 15 días, tendrás que sustituir la pastilla por otra nueva. Podrás encontrar pulseras antimosquitos infantiles y para adultos. Son cómodas y se adaptan bien.

- Spray, barrita o stick antimosquitos. Se trata de un formato que implica aplicarlo sobre la piel. la única diferente entre unos y otros es la forma de aplicación, así como su textura. Los sprays antimosquitos son más fáciles y rápidos de aplicar. Eso sí, habrá que tener cuidado a la hora de aplicarlo en la cara. Suelen tener una duración de entre 4 a 8 horas. Podrás encontrarlos para usar toda la familia e incluso sprays para condiciones extremas, es decir, por si viajas este verano a un país tropical.

- Parches repelentes antimosquitos. Otra opción son los parches repelentes que se ponen sobre la ropa o en el carrito del bebé. Por tanto, no entran en contacto con la piel. Podrás usarlo como repelente único o como complemento a las pulseras, sprays, barritas o sticks antimosquitos. Suelen estar impregnados en citronela para ahuyentar a los mosquitos. Antes de pegarlos en la ropa, deberás frotarlos o rascar para que suele el aroma.

¿Qué repelente antimosquitos vas a elegir para este verano? Si quieres asegurarte una correcta protección allá donde vayas, consulta a nuestros farmacéuticos. Te asesorarán sobre el mejor repelente antimosquitos según tus necesidades o la persona que lo vaya a usar.

Comienza el buen tiempo y con él la posibilidad de pasar más tiempo al aire libre, ya se acerca el verano y los niños están deseosos de disfrutar del sol .

Junto a los beneficios que nos aporta el sol tenemos que tener en cuenta los riesgos y disfrutar de él responsablemente.

¿Sabías que nuestra piel tiene memoria? Pues si, nuestra piel tiene una capacidad de protección frente al sol limitada que vamos “consumiendo” a lo largo de la vida, por eso el sol que recibimos desde pequeños está relacionado con posibles problemas de cáncer de piel en el futuro, de ahí la importancia de cuidar la exposición al sol desde niños y el uso correcto de fotoprotectores siempre los niños. 

¿Por qué usar fotoprotectores infantiles?

Los bebés y niños tienen una piel más fina y delicada que los adultos que se “quema” y daña con más facilidad, por eso no debes ponerles solares de adulto. Los fotoprotectores infantiles tienes características adecuadas a su piel y una mayor resistencia al agua y al roce de la arena. Por tanto, están diseñados para proteger y cuidar su delicada piel frente al sol.

Desde la Farmacia Soto Araneta te ayudamos a elegir el mejor fotoprotector para tus hijos en función de la edad, fototipo y tipo de piel y cuando escoger un solar 100% mineral o uno combinado, y te informamos de lo que es la fotoproteccion oral, complemento indispensable en niños atópicos, situaciones especiales, etc

No todos los protectores solares son iguales y los padres tenemos mucha responsabilidad sobre el cuidado de la piel de nuestros hijos

Esta semana estamos de campaña solar ven a vernos!!!

Os recomendamos este link 50 PREGUNTAS SOBRE EL SOL

https://aedv.es/wp-content/uploads/2015/04/dossier_campana_cancer_piel_ok.pdf 

¿Qué tal llevas la operación bikini? Nos encontramos en plena época de dietas. Todos quieren bajar esos kilos de más antes del verano. Cuando empezamos el régimen, todo parece sencillo. Estamos motivamos. De hecho, al inicio es cuando más peso se pierde, algo que nos animará a seguir adelante. Sin embargo, según van pasando los días y las semanas, va siendo más difícil. Los antojos, ver a tus familiares o amigos comer pizza o bollos y el hambre son algunos de los peores enemigos cuando estamos a dieta. De todos ellos, nos vamos a centrar en el hambre.

Hay personas que cuando se ponen a dieta pasan hambre y comienzan a picotear entre horas. Aunque piensan que no tienen importancia, en realidad si la tiene. Con el picoteo entre horas acabarás consumiendo más calorías de las que necesitas, por lo que acabarás aumentando de peso. Si te cuesta no picotear entre horas o pasas hambre cuando estás a dieta, debes leer este artículo.

En Farmacia Soto os vamos a contar cómo no pasar hambre ni picotear entre horas cuando estés a dieta. Lo notarás mucho en la báscula.

Vence el hambre y el picoteo entre horas

- Come despacio. Evita los excesos comiendo tranquilamente y masticando bien los alimentos. Gracias a ello, la señal enviada del estómago al cerebro para indicar que ya estás satisfecho llegará a tiempo evitando que comas de más. Asimismo, comer con tranquilidad ayudará a mejorar la digestión.

- Cinco comidas al día. Para evitar los atracones, debemos evitar pasar muchas horas sin comer. Lo ideas es comer pequeñas cantidades más repartidas a lo largo del día. Eso sí, recuerda comer alimentos sanos y bajos en calorías. Por ejemplo, entre horas podrás tomar fruta, lácteos desnatados o un puñado de frutos secos. Reducirás el apetito y encima mantendrás el metabolismo activo mejorando la capacidad de quemar grasa.

- Mantenerse hidratado. A veces se confunde la sed con el hambre. Recuerda beber al menos un litro y medio de agua. Si te cuesta mucho beber, opta por infusiones y tés.

- Huye del estrés, la ansiedad y el aburrimiento. ¿Cuántas veces has asaltado la nevera de tu casa un domingo por la tarde debido al aburrimiento? ¿Chocolate o bollería cuando estás estresado o con ansiedad? Todos conocemos perfectamente estas situaciones. Si estás a dieta, evita estas situaciones manteniendo entretenida tu mente. Una opción es hacer deporte. Nos ayudará a liberar estrés.

- No tengas en casa ciertos alimentos. Si estás a dieta, una opción para no caer en la tentación es no comprar snacks fritos, bollería, chocolate… En su lugar, ten siempre a mano fruta, yogures desnatados, frutos secos e incluso puedes tener chocolate de al menos 70% cacao para quitarte el antojo a dulce. Cuanto más porcentaje de cacao, menos azúcar lleva.

Ayuda extra al picoteo

Si no puedes controlar el hambre cuando estás a dieta, en la farmacia podrás encontrar complementos alimenticios con efectos saciantes. Te ayudarán a mantener tu dieta bajo control.

Uno de esos productos es Libramen de Aboca que te ayudará a evitar los picoteos entre horas al controlar los picos de glucemia. Contiene Policaptil Gel Retard que actuará a nivel intestinal. Formará un gel altamente viscoso limitando así la absorción de las grasas. También contribuirá a la reducción de la sensación de hambre y mejorará el tránsito intestinal.

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Falta poco más de un mes para el comienzo del verano (el próximo 21 de junio), aunque poco a poco estamos disfrutando de los días soleados y cálidos. El sol empieza a tener cada vez más fuerza, lo que significa que se aumentan las posibilidades de quemarnos y, por tanto, de dañar nuestra piel si no utilizamos fotoprotectores de alta protección. Estos productos actuarán como una barrera protectora frente a los rayos UVA y UVB. Para una protección más completa, desde Farmacia Soto os recomendamos complementar el uso del fotoprotector tópico con la nutricosmética solar.

Cuando hablamos de nutricosmética solar, nos referimos a los fotoprotectores orales, cápsulas que protegerán y prepararán nuestra piel desde el interior de cara al sol. Además, estás cápsulas serán capaces de llegar hasta donde no llega el protector solar, es decir, también protegerán nuestro pelo, los ojos, las mucosas… Otra gran ventaja de la nutricosmética solar es que acelerará el bronceado. La piel se bronceará más rápidamente de una forma más saludable y duradera.

¿Por qué tomar nutricosmética solar?

La nutricosmética solar proporcionará una protección extra a nuestra piel frente a la radiación ultravioleta. Actuará protegiendo tanto las células como los tejidos internos. Asimismo, evitará que el sol dañe nuestra piel (prevendrá las quemaduras solares, el fotoenvejecimiento o padecer cáncer de piel en el futuro).

Otra ventaja de la fotoprotección oral es que mejora tanto las defensas como la tolerancia de la piel frente al sol. Gracias a ello, se reducen los granitos, las erupciones cutáneas y la sensibilidad al sol. También mejorará el aspecto de la piel, estará más hidratada y suave, y reparará los daños provocados por el sol.

La nutricosmética solar está recomendada como complemento del protector solar, en especial para aquellas personas que tienen la piel muy clara, con sensibilidad al sol o que les salen manchas cutáneas. También indicadas para aquellas personas que se exponen de forma continuada al sol: personas que trabajan en la calle, deportistas…

Se deben empezar a tomar al menos 15 días antes de la exposición solar, así como durante y después de la misma. En otras palabras, lo ideal es tomarlas durante los tres meses de verano.

Este verano disfruta del sol con la máxima seguridad combinando la nutricosmética solar con la fotoprotección tópica. Infórmate de la nutricosmética solar. Te ayudaremos a encontrar la que mejor se ajusta a tu necesidad.

Mantener sanos y cuidados nuestros pies es algo fundamental ya que es la parte encargada de soportar todo nuestro peso. Precisamente por ello es la zona del cuerpo que más daños sufre: ampollas, callos o los dolorosos y antiestéticos juanetes. Hoy, en Farmacia Soto, nos vamos a centrar en los juanetes y en cómo se pueden tratar para que no nos den tanta guerra en nuestro día a día.

Para empezar, decir que el juanete es una deformación del dedo gordo del pie, aunque también puede aparecer en el dedo pequeño -juanete de sastre-. Esta deformación provoca inflamación y dolor al andar. Por tanto, se trata de un problema que interfiere en nuestra vida ya que causará molestias y dolor al andar. Por supuesto, también está el factor antiestético. Aunque el factor hereditario es una de las principales causas de su aparición, existen otros como la forma de pie, el uso de zapatos de tacón muy alto, zapatos muy apretados o muy sueltos, calzado puntiagudo… 

Primeros síntomas del juanete

Existe una serie de señales que pueden advertirnos que se está haciendo un juanete. Una de las más significativas es que aparecerá un bulto en la parte exterior del dedo gordo del pie. También podrás ver la zona hinchada, inflamada o enrojecida. Otro síntoma que no pasará desapercibido es la molestia o el dolor en la zona. Asimismo, a medida que avanza el juanete, los dedos de los pies pueden sobreponerse e incluso puedes tener problemas para ponerte tus zapatos.

En cuanto empieces a notar los primeros síntomas, actúa para evitar que la deformación vaya a más. Acude al especialista para que examine tu pie y te pueda indicar qué tratamiento es el más adecuado para tu caso.

Cómo reducir el dolor

Si estás leyendo esto, seguro que ya has podido sentir lo dolorosos que pueden ser los juanetes, por lo tanto, estarás buscando una solución para mitigar el dolor. Una de las soluciones que te ofrecemos desde Farmacia Soto es aplicar antiinflamatorios y frío o calor ya que suelen calmar el dolor. Además, los antiinflamatorios y la aplicación de frío reducirán la inflamación.

Otra gran alternativa que encontrarás en la farmacia son los parches o apósitos especiales para juanetes. Normalmente suele ser la opción más demandada. Esto se debe porque calmará el dolor y reducirá la inflamación. También evitará el roce del juanete con el zapato. Por tanto, aunque estos parches o apósitos no corrigen ni eliminan los juanetes, si ayudarán a mitigar las molestias y evitarán su empeoramiento. Contacta con nosotros y te informaremos sobre estos productos.

Cuida tus pies. Usa un calzado de calidad y no abuses de los zapatos de tacón alto ni tampoco de aquellos que opriman tu pie o tus dedos. Recuerda que una vez que salga el juanete, la única forma de eliminarlo será la cirugía.

La celulitis es una de las principales preocupaciones estéticas de las mujeres, sobre todo cuando llegan los meses cálidos. De hecho, además de la operación bikini, otra cosa típica según se va acercando el verano es empezar un plan para combatir la piel de naranja. Aunque es muy complicado eliminarla, no es imposible. Tan solo hay que adoptar un estilo de vida saludable, ser constante con los tratamientos y tener paciencia. Si quieres tener un cuerpo libre de celulitis, pero no sabes cómo, estás en el sitio correcto. En Farmacia Soto te vamos a contar cómo eliminar la celulitis de una forma eficaz.

Celulitis: qué es y por qué aparece

La celulitis o piel de naranja es una acumulación de tejido adiposo en las capas más profundas de la piel que dan como resultado los antiestéticos nódulos (se parecen a la piel de la naranja). Aparecen sobre todo en la zona de los muslos, glúteos, caderas y abdomen, aunque se puede tener celulitis en otras partes del cuerpo como en los brazos o en las rodillas.

Aunque se suele asociar con la obesidad, también podemos encontrar a mujeres delgadas con celulitis. Esto se debe porque existen otros factores que favorecen su aparición como la genética, una mala alimentación, una vida sedentaria, problemas hormonales, mala circulación… En definitiva, es un problema estético más común de lo que se piensa. Afecta aproximadamente al 90% de las mujeres, con mayor o menos grado.

Consejos para combatir la celulitis

- Alimentación. Llevar una dieta sana y equilibrada. Incrementar el consumo de frutas y de verduras a la vez que se elimina los alimentos ricos en grasa, azúcar, hidratos y harinas refinadas.

- Limitar el consumo de sal. Reducir poco a poco su consumo para que el paladar se vaya haciendo. La sal favorece la retención de líquidos y además es la responsable de la tensión arterial alta.

- Beber dos litros de agua al día. Evitará la retención de líquidos, contribuye a eliminar toxinas y la piel se verá mejor.

- Deporte. El ejercicio ayuda a activar la circulación, eliminar la grasa y tonificar el cuerpo. Aprovecha el buen tiempo y sal a caminar, a correr, a montar en bicicleta… También puedes apuntarte al gimnasio o ir a la piscina a nadar.

- Evita la ropa ceñida.

- Agua fría en las piernas. Termina la ducha con agua fría ya que contribuye a frenar la aparición de la celulitis. Activa la circulación en las zonas más propensas a la acumulación de grasa.

- Tratamientos anticelulíticos. En la farmacia encontrarás cremas anticelulíticas y reafirmantes cuyo objetivo es quemar la grasa, prevenir la nueva acumulación de grasa e hidratar la piel. Asimismo, activan la circulación.

Tras disfrutar de unos días de relax y descanso en Semana Santa, toca ponerse manos a la obra. Es el momento perfecto para comenzar con la operación bikini 2019 y bajar esos kilos que hemos cogido, sin darnos cuenta, durante el invierno. Según se va acercando el verano, más prisas nos entran por adelgazar. Sin embargo, en este caso, las prisas no son buenas. De aquí que cuanto antes empecemos a comer saludablemente, antes conseguiremos bajar los kilos de más. Y no solo eso, también ganaremos calidad de vida.

Decimos que las prisas no son buenas cuando estamos a dieta. Esto se debe porque muchas personas buscan adelgazar rápidamente, lo que hará que busquen dietas muy restrictivas o las conocidas como dietas milagro. Desde Farmacia Soto te recomendamos huir de esas dietas. Son peligrosas para la salud y encima tienen un efecto rebote.

Si quieres hacer la operación bikini, sigue los consejos que os vamos a dar a continuación. Así conseguirás bajar de peso de forma saludable y encima adquirirás unos hábitos saludables de vida. ¡Vamos a ello!

Control de peso antes de verano

Este verano luce tu bikini y bañador favorito sin miedo. Tan solo deberás adquirir unos hábitos saludables tanto a la hora de comer como a la hora de practicar deporte. Lo ideal para bajar de peso es:

- Hacer cinco comidas. Se deben hacer tres principales y dos tentempiés. Así comerás menos, pero con más frecuencia. Gracias a ello, evitarás picotear entre horas o llegar con mucha hambre a la siguiente comida.

- Alimentación saludable. Sigue una dieta sana y equilibrada. El mejor ejemplo es la dieta mediterránea ya que es rica en verduras, frutas, hortalizas, legumbres, cereales integrales, pescados… A su vez reduce o elimina de tu dieta los alimentos con alto contenido calórico como son las grasas y los azucares (fritos, bollería, comida precocinada…). También modera el consumo de bebidas alcohólicas o de refrescos azucarados. Son calorías vacías.

- Hidrátate. Bebe al menos un litro y medio de agua al día. Si te cuesta beber agua, opta por infusiones, tés, caldos o zumos naturales.

- Haz deporte. El ejercicio físico es esencial para bajar y controlar el peso. Nos ayuda a quemar grasa y encima creamos endorfinas, por lo que nos sentiremos mejor por dentro y por fuera. Lo ideal es hacer, al menos, deporte tres veces a la semana. Apúntate al gimnasio o sal a la calle a pasear, a montar en bicicleta, a correr, hacer yoga…

- La alimentación y el deporte son las piezas fundamentales para bajar y controlar el peso. Si necesitas una ayuda extra porque te has atascado con la dieta o porque te está costando bajar de peso, en la farmacia podrás encontrar complementos y sustitutivos dietéticos que pueden darte ese empujón que necesitas. Antes de comprarlos, consulta a nuestros farmacéuticos, así como a tu médico o nutricionista.

¿Necesitas ayuda con tu operación bikini? En Farmacia Soto contamos con un servicio de nutrición. Con nuestros nutricionistas conseguirás bajar de peso de una forma segura y aprenderás a comer saludablemente. Ganarás calidad de vida.

Parecía que no iba a llegar nunca, pero ya está aquí la Semana Santa. Algunos salieron de viaje el pasado viernes para disfrutar de la semana entera. Otros, en cambio, tendrán que esperar hasta el miércoles o el jueves para irse a su destino nada más salir de trabajar. Si todavía tienes que esperar unos días, no te preocupes, tres días se pasan volando. A la hora de preparar tu equipaje, no te olvides del botiquín de viaje. No importa si vas a la playa, a la montaña, al pueblo o a otro país, siempre debes llevar un pequeño botiquín de salud para prevenir cualquier imprevisto que nos pueda surgir.

A la hora de preparar el botiquín de viaje, debemos tener en cuenta una serie de cosas. Una de las principales es el destino donde vamos a ir. Deberemos informarnos sobre los riesgos de salud asociados al sitio donde vayamos de vacaciones. Es la única forma de contar con todo lo necesario para el cuidado de nuestra salud. También es importante tener en cuenta si padeces alguna patología crónica, es decir, no te olvides de llevar tu medicación diaria. Recuerda llevar la cantidad suficiente para los días que estés de viaje.

Dicho esto, desde Farmacia Soto os vamos a dar una lista de algunos básicos que deberás incluir en tu botiquín de viaje.

Contenido básico para el botiquín de viaje

- Heridas o pequeños cortes. Llevar agua oxigenada, antiséptico, vendas, gasas, esparadrapo, tiritas o apósitos. No te olvides de los apósitos para las ampollas o rozaduras de los pies. Serán tus aliados para poder seguir caminando sin dolor.

- Antiinflamatorios y analgésicos. Dolores musculares, dolor de cabeza, dolor menstrual, resfriado… son algunas molestias que podemos tener de vacaciones. Para que no nos amarguen nuestros días de descanso, no te olvides de llevar paracetamol o ibuprofeno.

- Problemas gastrointestinales. Cuando viajamos modificamos nuestra dieta y comemos más fuera de casa. Esto puede provocar diarrea, estreñimiento, acidez… Para prevenir, lleva antidiarreicos, suero oral para la rehidratación, laxantes o para la acidez. Recuerda que solo lo deberás tomar en caso necesario.

- Kit solar. No te olvides de llevar protección solar facial, protección solar corporal y after sun. Es imprescindible si vas a la playa, pero también si vas a pasar la Semana Santa en la montaña, en el campo o de turismo por la ciudad.

- Antimosquitos. Protégete de los mosquitos con los repelentes de insectos que encontrarás en la farmacia. También te recomendamos llevar para las picaduras, para aliviar y calmar tanto el picor como la inflamación cuando nos pica un insecto.

- Mareos. En la farmacia también encontrarás productos para prevenir el mareo durante el viaje. Si eres propenso a marearte o es alguno de tus hijos, antes de emprender el viaje visita a tu médico o consulta a tu farmacéutico para que te recomienden algún producto anti mareos.

- Alergia. Estamos en época de alergias, por lo que si eres alérgico no te olvides de incluir en tu botiquín los antihistamínicos, así como colirios para el picor e irritación de ojos y soluciones nasales salinas para la congestión nasal.

Encuentra todo lo que necesitas para tu viaje en Farmacia Soto. Infórmate.

La primavera es una estación donde disfrutamos de más horas de luz, donde las temperaturas son agradables, donde los días son más largos… En principio, deberíamos sentirnos con más energía, de mejor humor y con ganas de hacer más cosas. Sin embargo, hay personas que con el cambio de estación se sienten todo lo contrario, es decir, faltas de energía, somnolientas, decaídas, irritadas o sin ganas de hacer nada. Además del malestar general, también está la dificultad para concentrarse o la falta de memoria.

Estos síntomas se conocen como la astenia primaveral, un trastorno que se da con bastante frecuencia en estas fechas debido a que nuestro organismo necesita adaptarse a los cambios que trae la primavera como, por ejemplo, el cambio de hora, la subida de las temperaturas o más horas de luz. Todo esto hará cambiar nuestra rutina, nuestros horarios… por lo que el cuerpo necesitará un proceso de adaptación.

Aunque no hay evidencias científicas que expliquen su aparición, la astenia primaveral es una realidad para muchas personas. Algunas se adaptan sin problemas al cambio de estación mientras que a otras les cuesta un poquito más, entre una o dos semanas aproximadamente. En principio, no debemos preocuparnos ya que es un trastorno que desaparecerá por sí solo. En caso de que los síntomas se alarguen en el tiempo, desde Farmacia Soto te recomendamos acudir al médico ya que puede tratarse de otra cosa, de otro problema.

Consejos para combatir la astenia primaveral

Los síntomas de la astenia primaveral desaparecerán por sí solos a los pocos días. Si quieres combatirlos con mayor rapidez, decirte que con una buena alimentación, un buen descanso y la práctica de deporte podrás conseguirlo.

Como sabrás, una alimentación sana y equilibrada es fundamental para cuidar de nuestro organismo y, por tanto, de nuestra salud. En esta ocasión, la alimentación puede ayudarnos a aportarnos un extra de energía para hacer frente a nuestra rutina. Recuerda incorporar a tu dieta frutas, verduras, legumbres, cereales integrales o pescados azules como salmón o atún. Del mismo modo, reduce el consumo de cafeína y de alcohol, así como de alimentos ricos en grasas o azucares como fritos y bollería industrial.

Asimismo, es importante mantener la hidratación. Debemos beber al menos un litro y medio de agua del día. En caso de costarte beber tanta agua, podrás complementar su ingesta con infusiones, zumos naturales o caldos.

El deporte también nos ayudará a combatir la astenia primaveral. Lo mejor es practicarlo al aire libre. Aprovecha el buen tiempo para salir a andar, a montar en bicicleta o a correr.

Suma a la alimentación y al deporte un buen descanso. Descansar bien y dormir entre 7-8 horas diarias es fundamental para recargar energías. Así conseguirás levantarte más descansado y con las energías suficientes para hacer frente a tu rutina. Por supuesto, no te olvides de mantener unos horarios fijos, en especial a la hora de las comidas y del descanso.

En caso de necesitar un extra de energías para hacer frente a tu rutina, en la farmacia podrás encontrar una serie de suplementos naturales que podrán ayudarte. Contacta con nosotros y te asesoraremos sobre estos productos.

Cada día perdemos alrededor de 50-100 cabellos, una cifra que puede aumentar en ciertas épocas del año como ocurre en primavera y en otoño. Durante estas estaciones podemos sentir una mayor caída capilar, lo que provocará angustia, preocupación y temor por quedarnos calvos. Sin embargo, es un proceso natural que forma parte del ciclo de vida del cabello. Es lo que se conoce como caída capilar estacional. Se suele regular por sí sola, aunque en la farmacia podemos encontrar una serie de tratamientos anticaída que pueden ayudarnos a frenar esa pérdida a la vez que favorecen el fortalecimiento y el crecimiento del cabello.

Algunas razones que provocan este tipo de caída son: los cambios de temperatura, las exposiciones al sol, alteraciones hormonales, déficit nutricional, el estrés o el propio ciclo de vida del cabello, es decir, que en ese momento se encuentran más pelos en fase de reposo o telógena. Durante esta fase, el folículo descansa y el pelo comienza a caerse. Dura entre dos y tres meses. Sin embargo, podemos reducir ese tiempo con los tratamientos anticaída de la farmacia.

¿Quieres detener la caída capilar primaveral? En Farmacia Soto contamos con los mejores tratamientos anticaída. Te ofrecemos desde champús anticaída hasta lociones, ampollas o cápsulas orales que ayudarán a frenar la caída a la vez que fortalecen el cabello para lucir una melena con más volumen, más brillante y más fuerte.

Tratamientos para la caída del cabello

En el mercado podemos encontrar una infinidad de productos que ayudan a reducir la caída y a recuperar el cabello de una manera más rápida. Los tratamientos que podrás encontrar en la farmacia son:

- Complementos alimenticios. Aportarán los nutrientes que tu cabello necesita para crecer fuerte y sano. Actuarán desde el interior. Este tratamiento debe tener una duración de entre dos y tres meses para obtener resultados.

- Loción o ampollas anticaída. Se debe aplicar sobre el cuero cabelludo limpio. Normalmente, se aplica tras lavarse el pelo. No necesitan aclarado, por lo que sus activos permanecerán más tiempo en contacto con nuestro cabello. Gran eficacia.

- Champú anticaída. Se trata de un champú especifico elaborado con ingredientes que ayudan a frenar la caída del cabello. Se puede usar como tratamiento único, aunque lo más recomendable es que se combine con otros tratamientos como, por ejemplo, con lociones, ampollas o cápsulas anticaída.

¿Estás buscando un tratamiento anticaída? En Farmacia Soto podemos ayudarte a encontrar el tratamiento más efectivo para detener tu caída capilar. Consúltanos.