0 Total 0,00 €
 x 

El carro está vacío!

Espera un minuto, mientras que estamos haciendo el calendario

Comentarios

Sin comentarios todavía.
densitometría ósea gratuita uso crema solar piernas cansadas apósitos para juanetes uso lentillas verano multivitaminicos Servicio de nutrición hongos pies verano comprar tensiometros mejorar calidad de vida con artrosis lentillas en el mar parches para juanetes picoteo como eliminar la celulitis Higiene íntima femenina black friday farmacia protector solar capilar control del peso pasta dentrifica para sensibilidad dental complementos insomnio pacientes con artrosis bálsamo labial Repelentes antipiojos prebióticos operacion bikini Heliocare Pediatrics cuidar piel invierno kit de viaje Nuxe fotoprotección oral evitar el estreñimiento sofocos beneficios agua micelar consejos para bajar colesterol complementos alimenticios estreñimiento Alergia beneficios nutricosmética solar densitometría ósea ayuda para dejar de fumar tratamientos anticeluliticos alergia solar Protección solar primavera cuidado pies verano cuidado facial 30 años fotoproteccion via oral dolor de garganta neceser de viaje Black Friday complementos cistitis complementos dietéticos botiquín cuidado con la otitis balsamo labial mareos mareos niños viajes digestiones pesadas Retención de líquidos complementos para bajar de peso cuidado de la piel cepillo de dientes electrico hipersensibilidad dental consejos cuidado facial proteccion solar capilar gelatina tratamientos despigmentantes proteccion solar insomnio botiquín verano tratamiento dermatológico personalizado geles piernas cansadas piernas pesadas tratamientos anticaida dejar de fumar beneficios cepillo electrico caída capilar cabello alimentación sana síntomas del juanete Campamentos de verano botiquín viaje saciantes cuidado bucodental colesterol LDL alto estreñimiento crema pies Neutrogena cuidado capilar verano cuidado bebés Cuidado auditivo consejos alergia primavera dieta Libramen celulitis comprar protección solar síndrome postvacacional repelentes piojos higiene intima jabon Protección solar protección solar capilar nutricosmética solar manchas cutaneas aftersun astenia primaveral menopausia combatir astenia primaveral repelentes de insectos mujer astenia otoñal pediculicida Juanetes combatir sofocos menopausia fotoprotectores SPF altos mareos viajes solares infantiles campaña prevención de osteoporosis limas electronicas scholl pautas dejar de fumar cremas hidratantes cuidado piel con psoriasis productos anticaída capilar piojos prevención otitis remedios piernas cansadas cuidado pies cuidado post solar tapones de oídos protege tus defensas en otoño laboratorios Nuxe piel deshidratada Kamirel proteccion solar infantil proteger la garganta en invierno caida capilar combatir digestiones pesadas infusiones Alergia primaveral cepillo de dientes manual Aboca cuidado dental Relec extra fuerte spray Sensibilidad dental gel efecto frío infección de orina cuidar la alimentación fotoprotector infantil prevenir dermatitis del pañal deshidratación cosmética natural habitos saludables hidratacion complementos para artrosis lentillas hongos reducir dolor juanete probióticos defensas pie de atleta arándanos rojos cuidar piel protección solar limpiador facial dia mundial psoriasis fotoprotectores perder peso cuidado solar sprays limpieza auditiva problemas de insomnio prevención de osteoporosis artrosis solares uso de lentillas otitis mascarilla capilar complementos capilares problema capilar complementos jalea real tratamiento dermatológico personalizado Lierac fotoprotector solar cosméticos infantiles caída capilar estacional protector solar infantil prevenir digestiones pesadas tratamientos antipiojos tratamiento retencion liquidos bajar colesterol alto cosméticos faciales que es psoriasis señales piel deshidratada bajar de peso complementos alimenticios para colesterol deshidratacion cuidar de la garganta complementos vitaminicos en otoño agua micelar avene barrita o stick antimosquitos cantidad crema solar Dermatitis del pañal antimosquitos beneficios aftersun botiquín básico viaje jalea real importancia fotoprotector en primavera efectos del frío en la piel manchas sol osteoporosis hongos en las uñas consejos para pacientes con artrosis Calmante de picaduras de mosquitos tratamientos pediculicidas Pulseras antimosquitos complementos vitaminicos cuidado labial estreñimiento en verano balsamo labial con proteccion solar botiquín Semana Santa crema pies lentillas en la piscina cosméticos dermatitis del pañal asesoramiento nutricional Kit básico para campamentos infantiles combatir caída capilar en otoño post-solar transito intestinal vitaminas cuidado de la piel otoño cistitis cremas faciales cremas corporales tomar tension casa higiene bucal Bioderma Photoderm kid prevenir hipersensibilidad dental complementos para menopausia colesterol hidratantes corporales cuidado facial solar higiene íntima causas insomnio Repelentes antimosquitos beneficios agua micelar imprescindibles vuelta al cole Protector solar infantil descuentos farmacia tomar tension sintomas alergia primaveral consejos para evitar el mareo protesis dentales prueba colesterol prevenir cistitis parches de nicotina tratamientos anticaída cuidar labios invierno cuidado capilar capilar agua micelar para que sirve cosmeticos imprescindibles en vacaciones agua micelar farmacia que llevar en el botiquín tensiometros caída del cabello psoriasis hongos en los pies agua micelar crema solar infantil gel higiene intima cuidado del cabello en verano repelentes para piojos beneficios jalea real protector solar Cuidado auditivo en verano cepillo de dientes bajar colesterol malo caída capilar primavera vuelta al cole combatir insomnio fotoprotector primavera medias de compresión ortopedicas Nuxe Spray Consejos nutricionales chicles de nicotina repelentes anti mosquitos colesterol alto Lierac limpieza facial pesadez piernas piel de naranja

Cuida y protege tu piel en otoño

Cuida y protege tu piel en otoño

Nuestra piel necesita unos cuidados específicos en función de la época del año en la que nos encontramos. En primavera y en verano debemos tener cuidado con la radiación solar ya que es más intensa. Sin embargo, en otoño e invierno debemos cuidar y proteger nuestra piel de los cambios bruscos de temperatura. En el interior estaremos calentitos por la calefacción mientras que en el exterior tendremos que abrigarnos y protegernos de las bajas temperaturas. Precisamente, el frío y el viento deteriorarán el manto hidrolipídico de nuestra piel, lo que favorecerá la sequedad.

Debemos prestar especialmente atención a aquellas zonas del cuerpo que estarán expuestas constantemente al exterior como son el rostro y las manos. Eso si, tampoco nos podemos olvidar de la piel corporal. Aunque esté protegida por la ropa, también tiende a resecarse y deshidratarse en estos meses de frío.

¿Quieres lucir una piel sana y perfecta este otoño? Desde Farmacia Soto te vamos a dar una serie de consejos para cuidar tu piel durante los meses más fríos.

Tips para el cuidado de la piel en otoño

Exfoliación corporal. Debemos exfoliar la piel cada semana o cada 15 días. Se eliminarán las pieles muertas y las impurezas. Gracias a ello, las cremas y resto de tratamientos serán más efectivos ya que penetrarán más en las capas de la piel.

Hidratación. Nuestra piel debe estar bien hidratada. Para ello, será esencial hidratarse la piel diariamente. En el caso del rostro, lo ideal es limpiarlo e hidratarlo dos veces al día (una por mañana y otra por la noche). Con respecto al cuerpo, el mejor momento para aplicarse la crema es después de la ducha. Por supuesto, no te olvides hidratar tus manos. Compra una crema hidratante de manos y aplícala tantas veces como sea necesario a lo largo del día.

Bálsamo labial. Tus labios también necesitan una protección extra. Evita los labios resecos y con dolorosas grietas aplicándote un bálsamo labial o vaselina diariamente. Usa los bálsamos que actúan reparando, hidratando y protegiendo los labios.

Protección solar. El fotoprotector no es exclusivo de verano. Debemos utilizarlo durante todo el año. En esta ocasión, en invierno y en otoño, habrá que aplicarlo especialmente en el rostro y en las manos. Podrás usar factores de protección más bajos ya que el sol tiene menos intensidad. De hecho, hay cremas hidratantes que incluyen protección solar. Con un solo gesto conseguirás hidratar y proteger tu piel del sol. Ideal para quienes tienen que salir corriendo a primera hora de la mañana.

Extra de protección. Usa guantes, bufandas y prendas de abrigo. Evitará que la piel se reseque. 

Valora este artículo del blog:
1
Continuar leyendo
13 Hits
0 Comentarios

¡Artrosis! Mejora tu calidad de vida

¡Artrosis! Mejora tu calidad de vida

¿Sufres de artrosis y quieres mejorar tu calidad de vida? La artrosis es una enfermedad crónica que se produce por un desgaste en la superficie de las articulaciones. Esto provocará que rocen entre sí con el movimiento, lo que causará dolor. Suele afectar a más mujeres que a hombres y el rango de edad se suele situar entre los 50 y 64 años. Se localiza principalmente en manos, rodillas, cadera o espalda.

Es esencial diferenciar entre la artritis y la artrosis. Aunque ambas son enfermedades que provocan dolor a quienes las sufren, tienen sus diferencias. La inflamación es la causante de la artritis mientras que en la artrosis es el desgaste y el dolor aparece con los movimientos. En este sentido, la artrosis mejora con el reposo.

Las personas que sufren artrosis verán deteriorada su calidad de vida. Esto se debe porque hay momentos donde no podrán realizar ciertas actividades cotidianas como subir escaleras, andar o simplemente cerrar la mano. Esto ocurre porque las articulaciones componen el esqueleto, lo que permitirá la conexión entre los dos huesos. Por tanto, son esenciales para poder movernos.

A esto debemos sumar el cartílago, es el tejido que cubre los extremos de los huesos. Actúan como amortiguadores, por lo que son básicos para el correcto funcionamiento de las articulaciones. La artrosis causará el deterioro del cartílago provocando que los huesos se van desgastando. Es entonces cuando aparecerá el dolor, así como la deformación de las articulaciones.

Consejos para los pacientes con artrosis

Desde Farmacia Soto os vamos a dar una serie de consejos para mejorar la calidad de vida. Entre ellos, destacar:

- Mantenerse en un peso correcto. Si se tiene sobrepeso u obesidad, se deberá bajar de peso.

- No sobrecargar las articulaciones.

- Calor y frío. La artrosis mejora con el calor. Notarás alivio y la musculatura se relajará. Sin embargo, si se sufre un brote inflamatorio, mejor el frío. Podrás aplicarte frío en la zona afectada o dolorosa, así como darte baños fríos.

- Deporte. El ejercicio físico ayuda a proteger las articulaciones y aumentará la fuerza de los músculos. Eso sí, se debe realizar deporte de bajo impacto. Los mejores ejercicios son caminar, nadar o montar en bicicleta, entre otros.

- Cuidado con las posturas. Hay que evitar sentarse en sofás hundidos. Lo mejor es sentarse en sillones o sillas con respaldo recto. De esta forma, las caderas y las rodillas se mantendrán en una posición natural. Recuerda que los pies deben estar en contacto con el suelo. Por tanto, si puedes ajustar tu silla de trabajo, adaptala a tu altura.

- Evita las sobrecargas articulares. No cajas mucho peso ni camines por terrenos irregulares. Por un lado, el carrito de compra será tu aliado. Asimismo, el bastón en caso de artrosis en rodillas y caderas puede ser una gran solución a la hora de caminar. Te ayudará a evitar la sobrecarga en las articulaciones.

Por último, en fases de mayor dolor, lo mejor es reposar. Notarás un alivio y verás como el dolor poco a poco desaparece. Te encontrarás mucho mejor.

Valora este artículo del blog:
1
Continuar leyendo
14 Hits
0 Comentarios

Fortalece y protege tus defensas

Fortalece y protege tus defensas

Con la llegada del otoño se produce la bajada de las temperaturas, la disminución de horas de luz, las lluvias, las primeras heladas… Estos cambios afectarán a nuestro organismo. Estaremos cansados, con falta de energía y de concentración, tristes, irritados, con problemas de insomnio y con estrés, entre otros síntomas. Esto sumado a una mala alimentación y a la vuelta a la rutina puede provocar que nuestras defensas se debiliten, lo que significa que estaremos más expuestos a los virus y bacterias. En otras palabras, tendremos más facilidades para arrastrar un resfriado tras otro. 

Con la nueva estación, desde Farmacia Soto te recomendamos cuidar tu alimentación. Es esencial que lleves una dieta saludable y equilibrada para aportar al organismo todos los nutrientes, vitaminas y minerales necesarios para su correcto funcionamiento. Por ejemplo, puedes añadir alimentos ricos en vitamina C como, por ejemplo, zumo de naranja ya que reforzará tus defensas. Guíate por la dieta mediterránea ya que es variada y sana. 

Tan importante es la alimentación como un buen descanso. Es importante tener un horario del sueño. Debemos dormir entre 7 u 8 horas diarias. Dormir pocas horas o tener problemas de insomnio hará que estemos más cansados, lo que significa que nuestras defensas se debilitarán. Estaremos más cansados, con falta de energía y más expuestos a las bacterias. 

Por último, destacar el deporte, esencial en nuestra vida. Aunque parezca que no, el ejercicio físico nos ayudará a proteger y fortalecer nuestras defensas este otoño. Lo ideal es practicarlo al menos 3 veces por semana. Estaremos más activos, relajados y menos estresados. 

Complementos vitamínicos en otoño 

A veces, aún llevando una dieta saludable, nos encontramos cansados, apáticos, irritados, sin ganas de hacer nada… Esto suele suceder con los cambios de estación, en épocas de exceso de trabajo o de exámenes o cuando llevamos un ritmo de vida acelerado, entre otras situaciones. En estos casos, podrás añadir a tu alimentación un complemento vitamínico para que te aporte ese plus de energía que necesitas para tu día a día. En la farmacia podrás encontrar una gran variedad de multivitamínicos perfectos para otoño e invierno. 

Algunos productos naturales que aumentarán tus defensas son: complementos ricos en vitamina C, zinc, ginseng y jalea real. Todos ellos actuarán fortaleciendo las defensas del organismo a la vez que te aportarán energías extras.

Valora este artículo del blog:
1
Continuar leyendo
16 Hits
0 Comentarios

¡Caída capilar! Pautas para frenarla en otoño

¡Caída capilar! Pautas para frenarla en otoño

Nuestro cabello se renueva constantemente. Cada día perdemos entre 50 y 100 pelos, los cuales serán renovados por unos nuevos. Esta caída se puede intensificar en determinadas épocas como, por ejemplo, cuando llega el otoño. Con el cambio de estación, es posible que hayas notado que se te cae el pelo más de lo habitual. La primera reacción al ver más pelos en la almohada, en la ducha, en el cepillo o en la ropa es de preocupación y miedo. En principio, no debemos preocuparnos ya que se trata de un proceso natural de renovación capilar. Esto significa que los cabellos caídos serán sustituidos por unos nuevos.

La caída capilar en otoño afecta tanto a hombres como a mujeres. Más allá de ser un proceso natural, la pérdida se puede acentuar por otros factores. Entre ellos: estrés de la rutina, cansancio, mala alimentación, desequilibrios hormonales, uso de planchas o secadores capilares, tintes… También hay que sumar el daño capilar durante el verano: largas exposiciones bajo el sol, deterioro del agua salada y del cloro, la contaminación, las altas temperaturas... Por tanto, en otoño nuestro cabello estará más débil y frágil.

Si ya has empezado a notar una caída más acentuada, desde Farmacia Soto te vamos a dar unos consejos para frenar la pérdida capilar.

Consejos para combatir la caída capilar

Uno de los factores más importantes para frenar y fortalecer el cabello es la alimentación. Sigue una dieta sana y equilibrada rica en frutas y verduras ya que contienen muchas vitaminas y minerales. Añade alimentos ricos en vitaminas del grupo B como lácteos, pescado, carne y huevo ya que favorecen la regeneración celular. También añade alimentos ricos en vitamina A, C, D y E como cítricos, frutos secos o verduras de hoja verde, entre otros. Y, por supuesto, alimentos ricos en hierro tales como lentejas o cereales integrales.

Más allá de la alimentación, es importante no usar las planchas de pelo ni los secadores ni rizadores. Dañan mucho el cabello, lo que acentuará aún más la caída del cabello. Si no te queda más remedio, aplícate un protector sobre el cabello para evitar que se reseque, queme y debilite por el uso de estos productos.

Por último, recomendarte que añadas un tratamiento anticaída a tu rutina. Lo mejor es que añadas a tu dieta un complemento alimenticio para frenar la caída desde el interior. Debes tomarlo durante, al menos, tres meses para obtener los mejores resultados. Actúan a nivel de anclaje y crecimiento. Asimismo, añade un tratamiento tópico como lociones o ampollas capilares. Actuarán fijando el cabello al folículo, así como alargando la fase de crecimiento. También podrás incluir un champú anticaída durante el otoño para lucir un cabello más sano, bonito y fuerte.

Si estás buscando un tratamiento anticaída, contacta con nosotros y te ayudaremos a encontrar aquel que mejor se ajuste a tus necesidades.

Valora este artículo del blog:
1
Continuar leyendo
23 Hits
0 Comentarios

Imprescindibles para la vuelta al cole

Imprescindibles para la vuelta al cole

Tras unos meses de vacaciones, los estudiantes ya han regresado a las clases. La vuelta al cole puede ser dura. Toca recuperar los hábitos perdidos en verano como, por ejemplo, los madrugones, los horarios de comidas, las actividades extraescolares, hacer deberes y estudiar tras las clases… Los niños necesitarán un período para adaptarse de nuevo a la rutina.

En este sentido, los padres tienen un papel fundamental. Tendrán que adelantar la hora de cena para que se puedan ir a dormir antes. De esta forma, les costará menos madrugar. Asimismo, se les deberá crear un horario para que tengan tiempo para hacer los deberes y estudiar, pero también para descansar y para el tiempo de ocio. También es recomendable que practiquen alguna actividad extraescolar.

Más allá del período de adaptación, desde Farmacia Soto te recordamos que existen una serie de productos imprescindibles para el inicio escolar. Nos referimos a productos relacionados con la salud y el cuidado infantil. Para hacerte más fácil la vuelta, te vamos a dar una lista de aquellos productos que deberás tener sí o sí a mano desde ya.

Productos para el inicio escolar

Tratamiento antipiojos. La vuelta al cole significa el regreso de los piojos. En el inicio escolar es cuando mayor riesgo existe de contagio. Uno de los productos imprescindibles serán los repelentes antipiojos. Aplícaselos todas las mañanas sobre el pelo de tus hijos. Es una medida preventiva para evitar que lleguen a casa con sorpresa en su cabeza. También es recomendable tener a mano un tratamiento antipiojos. En caso de contagio, no tendrás que salir corriendo a la farmacia más cercana.

Higiene bucal. Muchos niños se quedan a desayunar y a comer en el colegio. Para mantener su higiene bucal, te aconsejamos comprarles un kit dental. Así podrás lavarse los dientes en el colegio para evitar tanto las caries como otros problemas dentales. En la farmacia podrás encontrar fantásticos packs dentales compuestos por neceser, cepillo y pasta de dientes. Podrán llevarlo en la mochila durante el curso.

Tiritas o apósitos. El inicio escolar significa estrenar de zapatos y deportivas. Esto puede provocar rozaduras y heridas. Lo ideal es tener a mano tiritas o apósitos. Al mínimo roce, podrás ponerle un protector en el pie para evitar que le salga una ampolla o herida. Además, evitarás las molestias.

Vitaminas. La vuelta a la rutina junto con el cambio de estación hará que los niños estén más cansados, con falta de energía. Sus defensas también se pueden ver afectadas. Para garantizar una buena salud, es importante que cuidemos su alimentación. Deben llevar una dieta sana y variada para aportar al organismo todos los nutrientes, vitaminas y minerales necesarios para su correcto crecimiento y desarrollo. Podrás complementar su dieta con suplementos vitamínicos para fortalecer sus defensas y darles un plus de energía. Uno de los mejores complementos es la jalea real.

Valora este artículo del blog:
1
Continuar leyendo
27 Hits
0 Comentarios

¡Colesterol alto! Bájalo tras las vacaciones

¡Colesterol alto! Bájalo tras las vacaciones

¿Has cuidado tu alimentación este verano? Durante la época estival nos permitimos algún que otro capricho, sobre todo en vacaciones. Hacemos barbacoas, comemos o cenamos en los chiringuitos, picoteamos más, aumentamos el consumo de alcohol y nos tomamos algún que otro helado. En definitiva, nos saltamos la dieta. A esto hay que sumar que también abandonamos el deporte o reducimos su práctica. Como consecuencia, terminaremos el verano con entre dos y cinco kilos de más.

Sin embargo, no es con la única sorpresa que nos encontraremos al llegar a casa. Podremos haber vuelto con los niveles de colesterol por las nubes. El problema de esta situación es que el colesterol no avisa, no hay síntomas previos ni señales que nos indiquen que tenemos el colesterol malo (LDL) alto. Por ello, desde Farmacia Soto te recomendamos hacerte unos análisis de sangre a la vuelta de vacaciones.

Puedes ir al médico o acudir a tu farmacia de confianza donde te realizarán la prueba del colesterol. Al ser una prueba sencilla y rápida (análisis de sangre), a los pocos minutos tendrás los resultados. Gracias a ello, podrás tomar las medidas necesarias para bajar el colesterol a la menor brevedad. Recuerda que el colesterol es uno de los principales factores de riesgo en el desarrollo de enfermedades del corazón. Además, es la principal causa de muerte por accidente cardiovascular.

Pautas para bajar el colesterol

- Cuida tu alimentación. Haz una dieta equilibrada y variada rica en frutas, verduras, hortalizas, legumbres, pescado azul, carne magra, cereales, frutos secos… A su vez, modera el consumo de alimentos ricos en grasas como frituras, bollería industrial, embutido, patés, lácteos enteros…

- Realiza deporte. El ejercicio físico es nuestro gran aliado para tener una vida saludable. Nos ayudará a bajar los kilos de más del verano, pero también a reducir el colesterol alto. El deporte aumentará el colesterol bueno o HDL y ayudará a bajar el colesterol malo o LDL y los triglicéridos. Lo ideal es caminar, nadar, montar en bicicleta o hacer carrera suave, entre otros.

- Dejar de fumar. El tabaco es perjudicial para la salud, en especial para las personas con el colesterol alto ya que aumenta el riesgo de infarto. Asimismo, reduce el consumo del alcohol. Consúmelas de forma puntual, con moderación.

- Suplementos para el colesterol. En la farmacia puedes encontrar productos que te ayudarán a mantener los niveles de colesterol. Eso sí, para que hagan efecto es fundamental hacer dieta y deporte. Contacta con nosotros y te informaremos sobre estos suplementos.

Valora este artículo del blog:
0
Continuar leyendo
29 Hits
0 Comentarios

¡Síndrome postvacacional! Vuelta a la rutina

¡Síndrome postvacacional! Vuelta a la rutina

Septiembre comienza cargado de cambios. Se acabaron las vacaciones, lo que significa volver a la rutina: vuelta al trabajo, al colegio, a los madrugones, al estrés… Estos cambios pueden afectar a nuestra salud. Muchas personas se reincorporan sin problemas a la rutina. En cambio, otros no. Sufren el síndrome postvacacional, es decir, sensación de tristeza, apatía, falta de energía o de motivación. Lo suelen sufrir especialmente las personas que han tenido un largo período vacacional o que no tienen un buen ambiente laboral. Se trata de un síndrome leve y pasajero, a los pocos días suele desaparecer.

En general, la vuelta a la rutina puede causar problemas de insomnio ocasional, alteraciones del estado de ánimo, fatiga, estrés o ansiedad. Por ello, desde Farmacia Soto os vamos a dar unos consejos de cómo volver a la rutina sin que nuestra salud se vea afectada.

Combate el síndrome postvacacional

Uno de los aspectos más importantes es reservar unos días al final de las vacaciones. Así podrás ir adaptándote a la rutina de forma anticipada. También nos ayudará a prepararnos física y mentalmente para la vuelta al trabajo. Por tanto, nada de volver de vacaciones justo el día anterior.

Otra recomendación es reanudar las actividades poco a poco. Una de ellas es volver a los horarios que se tenía antes de vacaciones. Cuando hablamos de horarios nos referimos a la hora de acostarnos y levantarnos, así como a los horarios de las comidas (desayuno, comida y cena). Esto nos ayudará a que la vuelta sea más llevadera, en especial los horarios de sueño. Es posible que los primeros días sufras insomnio. Te costará conciliar el sueño y, por tanto, madrugar al día siguiente. Cada día, acuéstate antes. Así te irás haciendo de nuevo al horario que tenías antes de las vacaciones.

Si te cuesta mucho conciliar el sueño, en la farmacia puedes encontrar complementos que te ayudarán a combatir el insomnio ocasional. Pregúntanos.

Es importante volver a la rutina de forma escalonada. No lo hagas de forma brusca e intensa. Programa tu rutina y organízate. Asimismo, ponte al día en el trabajo poco a poco. No hagas horas extras los primeros días tras tu vuelta. Tampoco te lleves trabajo a casa. Es contraproducente. Te causará estrés, ansiedad y decaimiento tanto físico como mental.

También es esencial cuidar la alimentación. Comienza septiembre volviendo a tus hábitos saludables. Haz una dieta sana y equilibrada. Asimismo, recupera tu rutina deportiva. No solo te ayudará a bajar los kilos ganados en vacaciones, sino también a estar sano. Además, el deporte te ayudará a liberar estrés.

En definitiva, la clave está en volver a la rutina de la manera menos brusca y afrontar la vuelta con actitud positiva.

Valora este artículo del blog:
1
Continuar leyendo
26 Hits
0 Comentarios

Prevén y combate las digestiones pesadas

Prevén y combate las digestiones pesadas

Náuseas, hinchazón, gases, dolor de estómago, digestiones pesadas… son algunas molestias gastrointestinales típicas del verano. Durante esta época, modificamos nuestros hábitos alimenticios, cometemos algún que otro exceso con las comidas y salimos a comer o a cenar con más frecuencia. Tampoco nos podemos olvidar del calor ya que las altas temperaturas harán que el estómago esté más sensible e irritable. Como consecuencia, las digestiones se harán peor lo que provocará que nos sintamos hinchados, incómodos y molestos.

Para evitar que las digestiones pesadas arruinen tus vacaciones y lo que queda de verano, desde Farmacia Soto te vamos a dar unas pautas para mejorar la digestión.

Pautas para mejorar la digestión

Las comidas fuera de casa, los excesos, el consumo de alimentos ricos en grasas y azúcares, los viajes o dejar de hacer deporte, entre otros, puede provocar que nuestro estómago se resienta. De hecho, se suelen dar dos situaciones cuando viajamos: la diarrea y el estreñimiento. A esto hay que sumar las molestias que provoca la acidez gástrica, la hinchazón y los gases.

Para mantener la buena salud digestiva, te recomendamos respetar unos horarios más o menos fijos a la hora de comer. Asimismo, es esencial mantener unos buenos hábitos alimenticios. Continua con tu dieta sana y equilibrada en vacaciones. Por supuesto, podrás pasarte algún que otro día, pero no de forma reiterada. De lo contrario, aparecerán las molestias y dolores. Por tanto, no abuses de los fritos ni de las grasas saturadas. Se digieren peor.

A la hora de comer, recuerda masticar bien la comida. Disfruta de este momento. Come con tranquilidad, sin prisa, saboreando la comida. Esto te ayudará a evitar generar gases. También deberás evitar las comidas copiosas. Es preferible comer pequeñas cantidades, pero distribuidas a lo largo del día.

Tan importante es cuidar la alimentación como hacer deporte. Aunque estemos en verano o de vacaciones, habrá que encontrar un momento al día para salir, aunque sea, a andar. Si estás en la playa, aprovecha para pasear por la orilla del mar.

Tras acabar de comer, es preferible que te sientes en el sofá un rato y después, si quieres, podrás tumbarte para dormir la siesta.

Combatir las digestiones pesadas

En caso de sentir alguna molestia digestiva, podrás aliviar los síntomas y las molestias tomándote una manzanilla o un poleo-menta tras la comida. Es más, podrás tomarla en caso de no tener molestias ya que ayudará a evitarlas. Los prebióticos y los probióticos también son dos tipos de complementos que prevendrán las digestiones pesadas. Para más información sobre estos productos, pregúntanos. Te explicaremos cómo pueden ayudar a tu salud digestiva.

Valora este artículo del blog:
1
Continuar leyendo
31 Hits
0 Comentarios

¡Sensibilidad dental! Claves para prevenirla

¡Sensibilidad dental! Claves para prevenirla

Si sientes una punzada agua al tomar bebidas calientes o frías, al comer algo dulce o comidas frías, es posible que padezcas hipersensibilidad dental. De hecho, en verano lo notarás en seguida al comer un helado. Es posible que sientes una molestia y una sensación desagradable al morder el helado.

La sensibilidad dental es un problema bastante común. Ocurre cuando la dentina (la parte interna más blanda de los dientes) queda expuesta debido a la recesión de las encías y al desgaste del esmalte. En caso de sufrir este problema dental, en la farmacia puedes encontrar dentífricos especialmente para dientes sensibles. Su objetivo es aliviar la sensibilidad dental y cuidar la salud de las encías. Actuarán endureciendo de nuevo el esmalte dental. En caso de persistir las molestias o el dolor, acude a tu dentista.

Desde Farmacia Soto te vamos a dar unas pautas para prevenir la sensibilidad dental.

Claves para prevenir la hipersensibilidad dental

Uno de los aspectos más importantes para evitar la sensibilidad dental es cepillarse los dientes correctamente. Esto significa cepillar de manera circular y usando un cepillo de cerdas medias o suaves. Estos cepillos no dañarán el esmalte ni las encías. Recuerda renovar el cepillo dental cada tres meses.

No te olvides de cepillar o de usar un limpiador lingual para limpiar completamente la lengua.

Complementar el cepillado con el uso del hilo dental para eliminar los restos que quedan de la comida entre los dientes. Por último, usa un colutorio para una higiene bucal diaria perfecta. Gracias a este producto, se eliminarán los restos de comida de las zonas de difícil acceso.

Más allá de la higiene bucodental, existe una serie de hábitos que se recomiendan para el cuidado de tus dientes. Uno de ellos es evitar el consumo excesivo de alimentos ricos en ácidos como tomates, cítricos o bebidas carbonatadas. Estos alimentos pueden provocar la hipersensibilidad bucal. En su lugar, sigue una dieta sana y equilibrada.

Otra recomendación es no cepillarse los dientes justo al terminar de comer alimentos ácidos. También se deben evitar los cambios bruscos de temperatura cuando comemos. Por ejemplo, ahora en verano bebemos líquidos fríos, por lo que es posible que se produzca un cambio brusco al comer alimentos calientes.

Finalmente, otro consejo es no morder objetos como puede ser bolígrafos o lápices, entre otros. Esto provocará el desgaste de los dientes dando lugar a la sensibilidad dental.

Valora este artículo del blog:
1
Continuar leyendo
37 Hits
0 Comentarios

Cosméticos imprescindibles en vacaciones

Cosméticos imprescindibles en vacaciones

¿Preparando las maletas? Agosto es un ir y venir de viajeros. Están los que vienen de vacaciones, los que se marchan o los que aprovechan los fines de semana para hacer una escapada. Entre tanto ir y venir seguro que se te olvida meter algo en la maleta ya sea alguna prenda de vestir, algún producto de aseo o algún cosmético básico. Lo mejor para que esto no pase es hacerse una lista con todas las cosas que debemos llevarnos. De esta forma, según lo vamos metiendo, lo iremos tachando. El problema es que las prisas, los despistes o el cansancio puede hacer que se nos olvide apuntarlo y, por tanto, lo dejemos en casa.

Algunas de las cosas imprescindibles que en más de una ocasión se nos olvida meter son: protector solar, after sun, pasta de dientes, gel, champú, mascarilla, cremas faciales, tiritas…

Si estás de turismo por Madrid, no te preocupes si te has olvidado alguna de estas cosas. Podrás comprarlas en nuestra farmacia situada en la Calle Fermín Caballero, 51, en Madrid. Aunque en Farmacia Soto disponemos de estos productos, os vamos a dejar una lista de algunos cosméticos imprescindibles que no pueden faltar en tu neceser. ¡Presta atención!

Básicos en tu neceser de viaje

- Fotoprotector solar. Es un básico que no puede faltar sin importar si estamos de turismo en la playa, en la ciudad o en el pueblo. Debemos proteger nuestra piel del sol para evitar quemarnos, así como para prevenir el fotoenvejecimiento prematuro y el cáncer de piel. Recuerda aplicarte el solar antes de salir de casa y renovar la protección cada dos horas o tras bañarte en la piscina o en la playa.

- Aftersun. Por la noche, con la piel limpia y seca, es recomendable aplicarse esta loción post solar. Hidrata, calma y repara la piel. Podrás sustituir la hidratante habitual por el Aftersun en verano. Para un efecto refrescante, mete el Aftersun en la nevera.

- Protección solar capilar. Protege tu cabello de la radiación solar usando un protector capilar. Creará una barrera protectora para que no se dañe con el sol, así como con el cloro de la piscina, la sal del mar y el viento. Tienen una doble acción: por un lado, protegen y, por otro, hidratan. Para mayor protección, usa sombreros, pañuelos o gorras.

- Kit facial. Aunque estemos en verano, no te olvides de tu rutina facial. Sigue limpiando e hidratando tu rostro por la mañana y por la noche. Sobre todo, no te olvides de aplicarte la crema facial para prevenir las manchas. Opta por limpiar tu rostro con agua micelar ya que limpia en profundidad y aporta frescor. Con respecto a las cremas, opta por texturas más ligeras. Son más agradables en verano. Son más refrescantes y se absorben enseguida.

- Apósitos para ampollas. Otro básico que sí o sí debemos llevar son apósitos para las ampollas. Lo agradecerás en caso de que te salga una en mitad de tu paseo. En verano, las ampollas en los pies son muy comunes.

Valora este artículo del blog:
1
Continuar leyendo
41 Hits
0 Comentarios

Uso de las lentillas en la piscina y en el mar

Uso de las lentillas en la piscina y en el mar

Mucha gente ha sustituido las gafas de ver por las lentillas ya que les resulta más cómodo para su día a día. Sin embargo, en verano se debe tener especial cuidado con su uso cuando se va a la piscina y a la playa. De hecho, antes de ir se recomienda quitarlas y dejarlas en casa o en el hotel. Es más, se recomienda tener una solución salina a mano para limpiar y enjuagar el ojo correctamente, en especial aquellos que usan lentillas.

Gracias a este producto, cuidaremos nuestros ojos frente a los factores externos que los dañan en la época estival tales como el cloro de las piscinas, la arena de la playa o las altas temperaturas que provocarán la sequedad ocular, en especial con el uso de las lentillas.

Desde Farmacia Soto te advertimos de lo importante que es no bañarse ni sumergirse con las lentillas puestas. Esto se debe porque el cloro y la sal irritan los ojos. Además, las bacterias del agua pueden causar infecciones oculares, unas infecciones que se pueden sufrir con más probabilidades si se baña con las lentillas puestas. En resumen, si no se toman las precauciones adecuadas, es posible sufrir conjuntivitis irritativa o infecciosa.

También se puede complicar la cosa y sufrir queratitis infecciosa por acanthamoeba. Se producirá porque las amebas (parásitos) se fijarán a las lentes de contacto, lo que provocará que invadan la córnea. Esa infección podría causar hasta ceguera. De aquí lo importante se no bañarse en las lentillas puestas y de su correcto mantenimiento y conservación.

Recomendaciones para el cuidado ocular

Si usas gafas de ver o lentes de contacto, una gran opción es comprar gafas de agua graduadas. Así podrás nadar o bucear sin poner en riesgo tu vista. Recuerda no llevar puestas las lentillas a la hora de bañarte en la piscina o en la playa.

También es importante el uso de las gafas de sol. Actuarán como barrera protectora entre los ojos y los rayos ultravioleta. Tus ojos estarán bien protegidos del sol. Asimismo, te aportará confort y bienestar. Si encima le añades un sombrero o una gorra, mucho mejor. Más protección.

Ten a mano productos lubricantes tales como lágrimas artificiales o suero fisiológico. De esta forma, en caso de sequedad ocular o de notar un agente externo en el ojo, podrás lavarlo e hidratarlo a la vez. En estos casos, debes recordar no frotar ni tocar el ojo. De lo contrario, puede empeorar la situación. Las altas temperaturas no son los únicos que provocan sequedad ocular. También lo causará el aire acondicionado o el uso excesivo de los dispositivos electrónicos.

Con respecto a las lentes de contacto, no se debe abusar de su uso diario (no más de 8-10 horas al día). Además, su utilización debe ser exclusiva para el ojo sano. Asimismo, se deben limpiar a diario y realizar una limpieza más profunda a la semana. El estuche también se debe mantener limpio y cambiarlo mensualmente. A esto hay que sumar el uso de soluciones estériles para su mantenimiento. Estas soluciones se deben cambiar a diario.

Valora este artículo del blog:
1
Continuar leyendo
43 Hits
0 Comentarios

Protege tu cabello de la radiación solar

Protege tu cabello de la radiación solar

En la época estival nos centramos en cuidar y proteger nuestra piel frente a la radiación solar. Usaremos el protector solar para evitar las quemaduras, el fotoenvejecimiento y, a la larga, el cáncer de piel. Sin embargo, no es la única parte que necesita un cuidado extra en esta época del año. También nuestro cabello sufre en exceso con las exposiciones solares, el cloro de la piscina, la sal del mar o el viento, entre otros factores. Sin el cuidado y la protección adecuada, terminaremos el verano con el cabello dañado. Estará deshidratado, seco, encrespado, con las puntas abiertas, descolorido… En definitiva, tendremos que pedir hora en la peluquería para darnos un buen corte de pelo.

¿Quieres mantener tu melena sana y brillante en verano? Con los cuidados y la protección adecuada lograrás mantener tu cabello sano, fuerte y brillante. Desde Farmacia Soto te vamos a dar una serie de consejos sobre cómo cuidar el cabello durante la temporada veraniega. Estas recomendaciones van tanto para mujeres como para hombres sin importar la edad ni si tienen el cabello largo o corto. No te olvides de proteger también el cabello de los más pequeños.

Pautas para cuidar el cabello en verano

- Protección solar capilar. Al igual que usamos los fotoprotectores para el cuerpo, tendremos que hacer lo mismo para el cabello. En la farmacia podrás encontrar solares para el cabello. Actúan creando una barrera protectora para que el sol no dañe el cabello, pero también lo hidratará para evitar que se reseque con el calor, el cloro o la sal. Aplícate el protector solar capilar antes de exponerte al sol y renueva la aplicación con frecuencia.

- Protección física. Además de los protectores solares capilares, te recomendamos el uso de sombreros, gorras o pañuelos. Actuarán como protectores físicos, lo que ayudará a mantener el cabello sano.

- Elimina el cloro y la sal. Nada más salir de la piscina o de la playa, dúchate para eliminar el cloro, la sal y la arena del cabello. En caso de no haber duchas públicas, nada más llegar a casa, lávate el pelo.

- Olvídate de los secadores y planchas de pelo. Aprovecha el buen tiempo para dejar secar el pelo al aire libre.

- Evita la gomina, laca o espuma. En verano es mejor que no utilices este tipo de productos capilares. Dañan mucho el pelo, sobre todo si te exponer al sol con ellos puestos.

- Pelo recogido. Nada de peinados demasiado tirantes. La mejor opción en verano son las trenzas. El pelo estará bien recogido y evitará que se enrede en exceso.

- Lavar el cabello. Usa champús, acondicionadores y mascarillas capilares con acción hidratante y reparadora. Durante el verano, aplícate al menos una vez a la semana la mascarilla capilar. Déjala durante unos minutos para potenciar su efecto hidratante y reparador.

Valora este artículo del blog:
1
Continuar leyendo
40 Hits
0 Comentarios

Botiquín de viaje ¿qué no puede faltar?

Botiquín de viaje ¿qué no puede faltar?

¿Te vas de vacaciones en agosto? ¿Estás preparando ya el equipaje? La gran mayoría elije el mes de agosto para disfrutar de unos días de playa o para viajar a otro país. Más allá de preparar la maleta con toda la ropa que vas a llevar, desde Farmacia Soto te recomendamos llevar un botiquín de viaje con algunos productos básicos y esenciales que podrías necesitar en un momento dado. Es cierto que cuando viajamos por España, no solemos llevarlo ya que podemos acceder sin problemas a esos productos. Aún así, no está demás que lleves tu botiquín en la maleta, en especial si viajas fuera de España.

Gracias a este kit de primeros auxilios, podrás usarlo en cualquier momento y en cualquier lugar. Adelántate a los imprevistos. El botiquín puede sacarte de más de un apuro. No dejes que una pequeña herida, una ampolla en los pies o un dolor de cabeza amargue tus vacaciones. Asimismo, si algún miembro siempre se marea al viajar, recuerda que en la farmacia tendrás productos para evitar los mareos. Toma nota de aquellos productos que no pueden faltar.

Prepara tu botiquín de viaje

Antes de nada, comentaros que el botiquín de viaje debe adaptarse tanto al destino vacaciones como a la duración de viaje. Evidentemente no te vas a llevar los mismos productos si te vas de vacaciones por España que por el extranjero, en especial en determinados países. Por tanto, deberás personalizar tu botiquín a tu destino. En caso de dudas, consúltanos. Te informaremos de aquellos productos que no pueden faltar en tu equipaje de viaje.

Otros productos que sí deberás llevar son:

- Tiritas y apósitos. Lleva un set de tiritas de diferentes tamaños y también apósitos para los pies, en especial para las ampollas. Así, en caso de salirte una, podrás solucionar el problema rápidamente y continuar disfrutando de tus vacaciones.

- Gasas y esparadrapo. Las gasas son perfectas para desinfectas las heridas. Además, al venir en paquetes son más cómodas para llevar. En el caso del esparadrapo, opta por el de papel ya que se corta sin necesidad de tijeras. Por si acaso, puede llevar también dos vendas de tamaño intermedio.

- Agua oxigenada. No puede faltar en el botiquín el agua oxigenada ya que es esencial para desinfectar las heridas, por muy pequeña que sea. Asimismo, puedes llevar ampollas de suero fisiológico ya que sirven para limpiar tanto las heridas como los ojos y la nariz.

- Analgésico. Nos referimos a paracetamol y al ibuprofeno. En caso de dolor de cabeza, se nos pasará en seguida. No te olvides de llevar algún analgésico infantil para los más pequeños. Consulta a tu médico o farmacéutico de confianza.

- Repelentes antimosquitos. Los repelentes no pueden faltar en tu botiquín, en especial si vas a un país tropical. Son fundamentales para evitar las picaduras de los mosquitos. Asimismo, podrás llevar un producto que calme las picaduras de los mosquitos, las avispas o las medusas, entre otros.

Valora este artículo del blog:
1
Continuar leyendo
43 Hits
0 Comentarios

Pautas para prevenir la cistitis

Pautas para prevenir la cistitis

¡Cistitis en verano! Prevén las infecciones de orina durante la época estival para que no te estropeen tus vacaciones.

Durante la época estival, existen altas probabilidades de tener cistitis, en especial la población femenina. Esto se debe porque se dan las condiciones perfectas para su aparición. Las altas temperaturas y la humedad son sus principales causas. Al bañarse en la piscina y en la playa, así como llevar la ropa de baño húmeda favorecerá el crecimiento de microorganismos y bacterias en la zona vaginal. La mayoría de las infecciones del tracto urinario son causadas por la bacteria E. Coli.

Si se tratan los síntomas a tiempo, no suelen ser graves. Eso sí, son muy molestas ya que tendrás la necesidad de ir constantemente al baño, así como dolor o escozor al orinar. Las micciones serán escasas y frecuentes. Además, la orina puede ser turbia o maloliente. De hecho, puede ir acompañada de sangre. En cuanto detectes los primeros síntomas, acude al médico para que te manden el tratamiento adecuado para combatir a la menor brevedad la cistitis o infección del tracto urinario.

Para no llegar a esta situación, desde Farmacia Soto os vamos a dar una serie de recomendaciones que os ayudarán a prevenir la cistitis este verano. ¡Toma nota!

Consejos para prevenir la cistitis

- Beber agua. Al menos beber un litro y medio de agua al día. Esto ayudará a eliminar las bacterias del aparato urinario al orinar.

- No aguantar las ganas de orinar. Cuanto más permanezca la orina en la vejiga, mayor será el crecimiento bacteriano. Por tanto, se recomienda ir al baño cada dos o tres horas. Asimismo, no te aguantes las ganas de orinar.

- Limpie e higiene. Se deben usar jabones específicos para la zona íntima. Es preferible ducharse a bañarse. A la hora de ir al baño, recuerda limpiarte de delante hacia atrás y nunca al revés.

- Mantener seca la zona íntima. En verano, al permanecer con el bañador mojado, se aumentan las posibilidades de infecciones de orina. Lo ideal es llevar un bañador de repuesto y cambiártelo para mantener la zona íntima seca. Hazlo sobre todo con los niños pequeños, quítales enseguida la humedad para evitar las infecciones y las irritaciones.

- Evitar el estreñimiento. No aguantes las ganas de ir al baño. Es una forma de evitar que los gérmenes colonicen los tejidos cercanos al tracto urinario.

- Orinar tras el acto sexual. Ir al servicio antes y después de mantener relaciones sexuales.

- Ropa interior de algodón. Del mismo modo, evita las prendas ajustadas o de material sintético.

- Complementos de arándanos rojos. Los arándanos rojos evitan que las bacterias causantes de la cistitis se fijen a las paredes. De esta forma, se prevendrán las infecciones.

Valora este artículo del blog:
1
Continuar leyendo
50 Hits
0 Comentarios

Este verano cuidado con la otitis

Este verano cuidado con la otitis

La mejor forma de combatir las altas temperaturas es dándose un refrescante baño en la piscina. Quienes más disfrutan de esta época son los niños quienes se pueden pasar horas y horas dentro del agua jugando, nadando o buceando. Los adultos tampoco se quedan atrás. Muchos aprovechan para nadar o para refrescarse nada más llegar de trabajar. Aunque es el mejor plan veraniego, es importante limitar las horas que pasamos dentro de la piscina. Esto se debe porque la humedad junto con el calor hace que se aumenten los casos de otitis, en especial en niños.

La otitis se coge con facilidad en las piscinas a través de bacterias u hongos presentes en el agua. En otras ocasiones, la bacteria se encuentra en el propio oído esperando a que se den las condiciones idóneas para desarrollarse. Por tanto, aunque el agua esté limpie, favorecerá la aparición de la otitis externa.

Este problema de salud es realmente molesto ya que causa dolor. Cualquier mínimo roce, molestará. Por tanto, para evitar que vaya a más, recuerda acudir al médico en cuanto detectes los primeros síntomas. Asimismo, desde Farmacia Soto os damos una serie de recomendaciones para el cuidado auditivo este verano.

Pautas para prevenir la otitis

- No usar bastoncillos. Pueden dañar el conducto auditivo. Los bastoncillos se pueden usar para limpiar la parte externa, pero nunca la interna. En su lugar, usa los sprays específicos para limpiar los oídos que encontrarás en la farmacia.

- Mantener los oídos secos. Al salir del agua, secar los oídos con la toalla. Utiliza el pico de la toalla para secar mejor, pero recuerda no apretar. Al mantener los oídos secos evitaremos la humedad lo que contribuirá a mantener alejados a los hongos y a las bacterias de los oídos.

- Meterse despacio en la piscina. Lo ideal es meterse a la piscina por la escaleta. Esto se debe porque cuando nos tiramos al agua, provocará la entrada brusca de agua en los oídos.

- Usar tapones de oídos. Con su uso, evitaremos la entrada de agua al oído. Se recomienda usar tapones de oídos cuando nos bañamos en la piscina o en la playa. En la farmacia podrás encontrar para niños y para adultos.

Para más información sobre la otitis, pregúntanos. Estaremos encantados de solucionar tus dudas y de ayudarte a elegir los tapones de oídos más adecuados para prevenir la otitis este verano.

Valora este artículo del blog:
1
Continuar leyendo
51 Hits
0 Comentarios

Protección en verano: fotoprotector y after sun

Protección en verano: fotoprotector y after sun

Julio y agosto significan vacaciones, playa, piscina y exposición solar. Muchos comienzan sus deseadas vacaciones en julio mientras que otros tendrás que esperar todavía unas semanas más. Independientemente de cuándo cojas las vacaciones, uno de los planes que triunfa en la época estival es ir a la piscina o ir a la playa. Son los lugares perfectos para refrescarnos frente a las altas temperaturas. Eso sí, debemos tener mucho cuidado con las exposiciones solares. Solo así mantendremos nuestra piel sana libre de quemaduras, manchas, arrugas, irritaciones… No importa que ya estéis morenos, debéis seguir usando el fotoprotector sí o sí.

Este verano ten a mano tu kit solar: solar corporal, solar facial y after sun. Son tus aliados para mantener tu piel bien cuidada y protegida de los efectos nocivos del sol. Recuerda que tan importante es proteger la piel antes y durante la exposición solar como después de la misma.

A modo de recordatorio (nunca viene mal), desde Farmacia Soto os vamos a recordar por qué es importante usar el fotoprotector y el after sun.

Fotoprotector y after sun

Comencemos por los fotoprotectores. Se trata de cosméticos que tienen por objetivo proteger nuestra piel frente a los distintos tipos de radiación. Al aplicarlos sobre la piel, crearán una barrera protectora para frenar el daño solar. Es importante usar un solar facial y otro corporal. Esto se debe porque la piel de la cara es más sensible y está más expuesta que la piel corporal. Al comprar un fotoprotector facial, podrás elegir el que mejor se ajuste a tu tipo de piel (mixta, grasa, con tendencia al acné, seca, madura, sensible…).

Dicho esto, recuerda que antes de salir de casa deberás aplicarte el protector solar en aquellas zonas del cuerpo que quedarán expuestas al sol. Si vas a estar en la calle, deberás renovar la protección cada dos horas o tras el baño. Asimismo, evita tomar el sol a las horas centrales del día (de 12 a 16 horas) ya que son las más fuertes y las que más daño provocan. Por supuesto, toma el sol con responsabilidad. No te expongas más de 15 minutos al día directamente.

Tras la exposición solar, deberás aplicarte el after sun. Se trata de una loción que calmará, reparará e hidratará la piel. Contiene propiedades calmantes, antiinflamatorias y refrescantes. Aportará bienestar y confort a tu piel. Actuará bajando la temperatura de la piel, reparándola tras la exposición solar, calmando y disminuyendo las rojeces, aliviando las quemaduras solares… En definitiva, reparará rápidamente la piel tras la exposición solar. Y, además, ayudará a prolongar el bronceado.

Importante: si el solar y/o after sun llevan un año abiertos, habrán perdido parte de su efectividad. Lo mejor es que te compres unos nuevos para asegurarte la máxima protección. Encuentra los mejores fotoprotectores y after sun en nuestra farmacia online para mantener tu piel sana, cuidada y protegida durante la época estival. Infórmate.

Valora este artículo del blog:
1
Continuar leyendo
48 Hits
0 Comentarios

Alergia al sol ¿cómo cuidar la piel?

Alergia al sol ¿cómo cuidar la piel?

El verano es una de las épocas favoritas de muchas personas ya que significa buen tiempo, tranquilidad, vacaciones, piscina, playa, chiringuito… Sin embargo, no para todo el mundo tiene el mismo significado la época estival. Para otras personas es una temporada más complicada como, por ejemplo, para quienes tienen alergia al sol. Para ellos significa inflamación, picor, dolor, irritación o enrojecimiento de la piel, entre otros síntomas. Por tanto, deben extremar las medidas de precaución frente a la radiación solar durante estos meses para proteger y mantener cuidado su piel.

Conocida como erupción polimorfa lumínica (EPL), la alergia al sol se produce como una reacción anormal a la luz que provocará la aparición de lesiones en la piel tras la exposición solar. Los síntomas son muy parecidos a los de una reacción alérgica. Aunque no se sabe la causa exacta, si se sabe que la alergia solar aparece cuando hay una exposición solar más prolongada de lo normal. De aquí que se de en verano, cuando tenemos más horas de sol y cuando pasamos más tiempo en el exterior.

Este verano protege tu piel y reduce la exposición solar a lo mínimo para mantener tu piel sana. En Farmacia Soto os vamos a dar unas pautas de cómo prevenir la reacción alérgica frente al sol. Toma buena nota para mantener tu piel sana y prevenir los síntomas este verano.

Consejos para cuidar y proteger la piel 

La protección solar juega un papel esencial en los tratamientos de la alergia solar. Las personas que padecen este tipo de alergia deberán ser muy estrictos con la aplicación del fotoprotector. Elije solares que amplio espectro, que filtren los rayos UVA y UVB, con un SPF 50+ y que sean resistentes al agua. Así también estarás protegido del sol cuando te bañes en la piscina o en el mar. Deberás aplicarlo antes de salir de casa y renovar la aplicación cada dos horas.

Además, deberán permanecer siempre en la sombra, así como utilizar protectores físicos como sombreros, gorras, gafas de sol o ropa. Es importante que la exposición solar se haga poco a poco. Así evitarás las lesiones cutáneas. El objetivo es acostumbrar a nuestra piel poco a poco a la luz solar. Por supuesto, no te expongas al sol desde las 12 de la mañana hasta las cuatro de la tarde ya que son las horas donde tiene mayor intensidad y fuerza, por lo que podrá dañar más tu piel.

También es importante evitar el uso de perfumes, desodorantes y cosméticos a la hora de exponerse al sol. Esto se debe porque pueden favorecen la aparición de los síntomas. Ten cuidado con los medicamentos fotosensibles.

Encuentra los mejores fotoprotectores solares faciales y corporales en nuestra farmacia online para protegerte del sol este verano. Recuerda que la prevención es la mejor defensa para evitar los síntomas de la alergia solar.

Valora este artículo del blog:
1
Continuar leyendo
52 Hits
0 Comentarios

Este verano olvídate de las piernas cansadas

Este verano olvídate de las piernas cansadas

Las altas temperaturas tendrán consecuencias nocivas para nuestras piernas. Algunas personas, cuando llega el calor, notan sus piernas adormecidas, cansadas, con hormigueo, pesadez y picor. Además, estarán hinchadas y sufrirán calambres con más frecuencias. Estos síntomas es lo que se denomina piernas cansadas, una afección del aparato circulatorio que sucede porque las venas no realizan el retorno de la sangre al corazón de manera adecuada. Por tanto, se acumulará en las piernas provocando así estas molestias a quienes lo sufren.  

Los problemas se acentúan con la llegada del calor ya que harán que las venas se dilaten y afecten a la circulación sanguínea. Una de las mejores soluciones para evitar este problema es caminar, contribuye al flujo ascendente de la sangre. Precisamente, el sedentarismo es uno de los factores que acentúa y origina la pesadez de piernas. Otros factores son: genéticos, sobrepeso u obesidad, una mala alimentación, usar prendas muy ajustadas, los zapatos de tacón y pasar muchas horas de pie o sentado, entre otros.

Para reducir o evitar las piernas cansadas este verano, desde Farmacia Soto os vamos a dar unos prácticos consejos.

Pautas para evitar las piernas cansadas

- Evitar estar mucho tiempo sentado o de pie. Intenta levantarte de vez en cuando y darte un paseo. Esto favorecerá la circulación de la sangre.

- Cuidar la alimentación. Llevar una dieta sana y equilibrada. Reducir el consumo de sal ya que favorece la retención de líquidos. Asimismo, al cuidar la alimentación contribuiremos a mantenernos en un peso saludable. En caso de tener sobrepeso u obesidad, bajar de peso para mejorar los síntomas.

- Hacer deporte de forma regular. Como hemos dicho anteriormente, andar es muy bueno para evitar los síntomas de la pesadez de piernas. Asimismo, ahora en verano, puedes aprovechar a nadar en la piscina. El agua fresquita y el movimiento de las piernas contribuye a evitar los síntomas. También es muy bueno andar descalzo por la orilla del mar para la circulación de la sangre.

- Medias de compresión ortopédicas. Favorecen el retorno venoso y evitan los efectos de las piernas cansadas.

- Piernas en alto. Al llegar a casa del trabajo, pon las piernas en alto para favorecer el flujo sanguíneo de las piernas al corazón. Notarás alivio y bajarás la hinchazón.

- Dúchate con agua templada y al terminar, aplícate un chorro de agua fría en las piernas. En la farmacia también podrás encontrar geles con efecto frío. Notarás alivio y bienestar en cuanto te los apliques.

Valora este artículo del blog:
1
Continuar leyendo
61 Hits
0 Comentarios

Campamentos de verano: kit básico infantil

Campamentos de verano: kit básico infantil

El curso escolar está llegando a su fin. En breve los escolares disfrutarán de sus deseadas vacaciones de verano. Es probable que muchos de ellos, tras acabar el colegio, pasen unos días de campamento. Los padres suelen apuntar a sus hijos a campamentos de día o bien a campamentos de una o dos semanas. Es una fantástica forma de compaginar la jornada laboral de los adultos con las vacaciones de los pequeños. Además, los niños se los suelen pasar muy bien. Están en plena naturaleza, juegan con otros niños, aprenden cosas nuevas, van a la piscina… En definitiva, estarán entretenidos.

Si has apuntado a tus hijos a un campamento de verano, desde Farmacia Soto te recomendamos hacerles un kit básico. Deberán llevar una serie de productos relacionados con la salud y con el cuidado personal. Así estarán bien protegidos.

Kit básico para campamentos infantiles

- Protector solar infantil. Cómprales un fotoprotector infantil de SPF 50+ para que estén bien protegidos del sol cuando juegan y hacen actividades al aire libre. A la hora de elegirlo, escoge aquel que sea resistente al agua. De esta forma, también estará protegido mientras se vaya en la piscina. Si es un campamento de día, recuerda aplicarle el protector solar antes de salir de casa. Después, tendrás que explicarle que debe volver a aplicárselo varias veces a lo largo del día. Si es un campamento de una o dos semanas, tendrás que explicarle cómo se debe aplicar el protector solar y cuántas veces se lo tiene que aplicar.

- Repelentes antimosquitos. Al estar en plena naturaleza, debemos comprar un repelente que proteja a nuestros hijos de las picaduras de los insectos. En la farmacia tenemos a tu disposición una gran variedad de repelentes. De todos ellos, te recomendamos las pulseras antimosquitos infantiles. Los niños las llevarán siempre puestas, por lo que no tendrán que preocuparse de aplicarse cada cierto tiempo el repelente en formato spray, barrita o stick. Estas pulseras se ajustan perfectamente a la muñeca y al tobillo. Son resistentes al agua, por lo que podrán bañarse con ellas. Ofrecen una protección de 24 horas durante 15 días, momento en el que habrá que sustituir la pastilla por una nueva.

- Repelentes antipiojos. Los campamentos de verano son uno de los lugares favoritos de los piojos. Para evitar sorpresas desagradables, te recomendamos comprar un repelente antipiojos. Es una medida preventiva para mantener alejados a los piojos de la cabeza de tus hijos. Más allá de los campamentos, también hay que tener cuidado con estos pequeños parásitos en la piscina, en la playa y con los selfies. No te olvides pasar la lendrera dos o tres veces por semana. En caso de contagio, lo detectarás rápidamente.

Valora este artículo del blog:
1
Continuar leyendo
157 Hits
0 Comentarios

Repelentes antimosquitos ¿Cuál elegir?

Repelentes antimosquitos ¿Cuál elegir?

La presencia de los mosquitos aumenta con la llegada de las buenas temperaturas. Ha llegado el momento de elegir el repelente antimosquitos que nos acompañara durante todo el verano cuando estemos en la calle. Así evitaremos sus molestas picaduras e incluso que nos molesten por la noche con su zumbido alrededor de nuestros oídos cuando dormimos. En verano no estamos a salvo de los mosquitos y demás insectos ni dentro de casa ni fuera de ella. Aprovechan cualquier momento para picarnos.

Normalmente, en casa solemos usar sprays antimosquitos o pastillas que se enchufan a la luz para evitar que nos piquen por la noche. Asimismo, la gran mayoría tenemos instaladas las mosquiteras para que no entren cuando tenemos las ventanas abiertas. Pero ¿Qué ocurre cuando estamos en la calle? ¿Cómo podemos protegernos en la calle (piscina, campo, campamentos de verano…)?

En Farmacia Soto tenemos a la venta repelentes antimosquitos que nos mantendrán a salvo de sus picaduras cuando estemos en la calle. Es una fantástica forma de sobrevivir a un verano sin picaduras. Podrás encontrar diferentes tipos de repelentes. A la hora de comprarlos, tendrás que tener en cuenta una serie de factores. Los dos más importantes son: si vas a un país tropical donde existe riesgo elevado de transmisión de enfermedades tropicales, deberás elegir un repelente extra fuerte para condiciones extremas; otro factor es si lo vais a usar toda la familia ya que no todos son aptos para niños. Comprueba bien la edad o consulta a tu farmacéutico.

Principales repelentes antimosquitos

- Pulseras antimosquitos. Puedes encontrarlas con pastillas de recambio o impregnadas en citronela. Se pueden llevar en la muñeca o en el tobillo. Son perfectas para realizar actividades al aire libre. Recomendadas para deportistas y para los campamentos de verano. Son resistentes al agua y durante 15 días ofrecen una protección de 24 horas. Pasado 15 días, tendrás que sustituir la pastilla por otra nueva. Podrás encontrar pulseras antimosquitos infantiles y para adultos. Son cómodas y se adaptan bien.

- Spray, barrita o stick antimosquitos. Se trata de un formato que implica aplicarlo sobre la piel. la única diferente entre unos y otros es la forma de aplicación, así como su textura. Los sprays antimosquitos son más fáciles y rápidos de aplicar. Eso sí, habrá que tener cuidado a la hora de aplicarlo en la cara. Suelen tener una duración de entre 4 a 8 horas. Podrás encontrarlos para usar toda la familia e incluso sprays para condiciones extremas, es decir, por si viajas este verano a un país tropical.

- Parches repelentes antimosquitos. Otra opción son los parches repelentes que se ponen sobre la ropa o en el carrito del bebé. Por tanto, no entran en contacto con la piel. Podrás usarlo como repelente único o como complemento a las pulseras, sprays, barritas o sticks antimosquitos. Suelen estar impregnados en citronela para ahuyentar a los mosquitos. Antes de pegarlos en la ropa, deberás frotarlos o rascar para que suele el aroma.

¿Qué repelente antimosquitos vas a elegir para este verano? Si quieres asegurarte una correcta protección allá donde vayas, consulta a nuestros farmacéuticos. Te asesorarán sobre el mejor repelente antimosquitos según tus necesidades o la persona que lo vaya a usar.

Valora este artículo del blog:
1
Continuar leyendo
123 Hits
0 Comentarios

Este comerciante se compromete a no permitir ninguna transacción que sea ilegal, o se considere por las marcas de tarjetas de crédito o el banco adquiriente, que pueda o tenga el potencial de dañar la buena voluntad de los mismos o influir de manera negativa en ellos. Las siguientes actividades están prohibidas en virtud de los programas de las marcas de tarjetas: la venta u oferta de un producto o servicio que no sea de plena conformidad con todas las leyes aplicables al Comprador, Banco Emisor, Comerciante, Titular de la tarjeta, o tarjetas. Además, las siguientes actividades también están prohibidas explícitamente: Vender medicamentos recetados ilegalmente

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestros servicios, aceptas el uso que hacemos de las cookies.