Espera un minuto, mientras que estamos haciendo el calendario

Comentarios

Sin comentarios todavía.
lentillas en la piscina sprays limpieza auditiva protector solar chicles de nicotina consejos para pacientes con artrosis consejos cuidado facial hidratacion Libramen proteccion solar complementos para artrosis problema capilar tratamiento dermatológico personalizado piel atópica proteccion solar infantil ayuda para dejar de fumar medias de compresión ortopedicas alergia solar Juanetes agua micelar farmacia solares cepillo de dientes electrico colesterol pie de atleta cuidado bebés densitometría ósea complementos insomnio probióticos salud Dermatitis del pañal mareos viajes vitaminas control del peso piojos cuidado capilar Cuidado auditivo en verano prevenir el resfriado complementos capilares tratamientos antipiojos beneficios cepillo electrico fotoprotectores SPF altos dermatitis atópica perder peso fotoprotector solar Navidad consejos para prevenir el resfriado piel deshidratada cistitis problemas de insomnio cuidar piel invierno estreñimiento prevenir cistitis productos anticaída capilar capilar protección solar Bioderma Photoderm kid beneficios aftersun vuelta al cole rutina de belleza habitos saludables celulitis lentillas piernas pesadas cuidado piel acneica dolor de garganta beneficios agua micelar cosméticos antiacné cosmeticos imprescindibles en vacaciones multivitaminicos hongos en los pies Higiene íntima femenina prevenir la gripe tratamientos despigmentantes consejos alergia primavera mejorar calidad de vida con artrosis Calmante de picaduras de mosquitos higiene intima jabon crema solar infantil tratamientos anticaída mareos niños viajes prevención de osteoporosis combatir sofocos menopausia fotoprotección oral protege tus defensas en otoño apósitos para juanetes Aboca mantener peso Navidad cuidado de los labios en invierno exfoliantes faciales mantener la línea en Navidad prueba colesterol cepillo de dientes estreñimiento en verano geles piernas cansadas combatir digestiones pesadas hipersensibilidad dental dermatitis atópica en otoño dia mundial psoriasis bálsamo labial arándanos rojos Spray Repelentes antipiojos Lierac complementos dietéticos cepillo de dientes manual consejos para evitar el mareo remedios piernas cansadas caída del cabello consejos para bajar colesterol digestiones pesadas Consejos nutricionales transito intestinal causas insomnio aftersun lentillas en el mar piel de naranja Heliocare Pediatrics agua micelar avene dermatitis atópica en invierno laboratorios Nuxe fotoprotectores protesis dentales menopausia Black Friday dieta limas electronicas scholl picoteo Protector solar infantil tratamientos anticaida botiquín verano cuidar la alimentación fotoprotector infantil pesadez piernas Alergia primaveral post-solar cremas faciales cuidado del cabello en verano pediculicida cuidado dental parches de nicotina imprescindibles vuelta al cole astenia otoñal artrosis cuidado solar proteger la garganta en invierno labios que es psoriasis piel acneica solares infantiles cosméticos faciales limpieza facial prevenir digestiones pesadas Campamentos de verano mascarilla capilar descuentos farmacia psoriasis cosméticos infantiles manchas sol balsamo labial con proteccion solar cabello sintomas alergia primaveral saciantes pautas dejar de fumar síntomas del juanete defensas hongos prevención otitis caída capilar sofocos prevenir dermatitis del pañal uso de lentillas complementos jalea real Protección solar primavera campaña prevención de osteoporosis comprar tensiometros cosmética natural mujer osteoporosis kit de viaje Nuxe que llevar en el botiquín otitis gel higiene intima Pulseras antimosquitos infusiones cuidar labios invierno comprar protección solar cremas corporales neceser de viaje antimosquitos limpiador facial reducir dolor juanete operacion bikini parches para juanetes botiquín viaje cuidado labial beneficios de la jalea real complementos vitaminicos en otoño cuidado capilar verano protector solar capilar caida capilar complementos para bajar de peso cuidado piel con psoriasis proteccion solar capilar propiedades de la jalea real tomar tension casa piernas cansadas gel efecto frío combatir insomnio como eliminar la celulitis caída capilar primavera deshidratacion repelentes de insectos tapones de oídos beneficios agua micelar importancia fotoprotector en primavera mareos beneficios nutricosmética solar complementos para menopausia pacientes con artrosis deshidratación Kamirel dejar de fumar fotoprotector crema pies Neutrogena Kit básico para campamentos infantiles cuidado pies tratamiento retencion liquidos barrita o stick antimosquitos pasta dentrifica para sensibilidad dental beneficio de la exfoliación facial astenia primaveral botiquín básico viaje alimentación sana uso lentillas verano Cuidado auditivo tratamientos pediculicidas efecto del frio en los labios tratamientos anticeluliticos cantidad crema solar higiene íntima síndrome postvacacional Repelentes antimosquitos resfriados beneficios jalea real tomar tension cremas hidratantes Nuxe cuidado facial 30 años cuidado de los labios en otoño hidratantes corporales botiquín Semana Santa black friday farmacia botiquín asesoramiento nutricional Sensibilidad dental combatir caída capilar en otoño prebióticos bajar de peso Servicio de nutrición Protección solar evitar el estreñimiento cuidado de labios tratamientos para el acné hongos pies verano primavera complementos vitaminicos colesterol LDL alto caída capilar estacional uso crema solar repelentes anti mosquitos cuidado bucodental prevenir hipersensibilidad dental cuidado con la otitis cuidar de la garganta manchas cutaneas fotoproteccion via oral Relec extra fuerte spray cuidado pies verano crema pies efectos del frío en la piel hongos en las uñas higiene bucal cuidado de la piel otoño protección solar capilar densitometría ósea gratuita gelatina tensiometros cuidado post solar colesterol alto infección de orina cuidar piel cosméticos dermatitis del pañal jalea real cuidado facial complementos alimenticios para colesterol complementos alimenticios estreñimiento agua micelar complementos cistitis bajar colesterol malo repelentes para piojos Retención de líquidos señales piel deshidratada repelentes piojos insomnio nutricosmética solar complementos a base de jalea real cuidado piel grasa bajar colesterol alto Consejos para no engordar en Navidad cuidado de la piel atópica comer sano en Navidad agua micelar para que sirve tratamiento dermatológico personalizado Lierac Alergia solar balsamo labial combatir astenia primaveral cuidado de la piel protector solar infantil

¿Astenia primaveral? Pautas para combatirla

¿Astenia primaveral? Pautas para combatirla

La primavera es una estación donde disfrutamos de más horas de luz, donde las temperaturas son agradables, donde los días son más largos… En principio, deberíamos sentirnos con más energía, de mejor humor y con ganas de hacer más cosas. Sin embargo, hay personas que con el cambio de estación se sienten todo lo contrario, es decir, faltas de energía, somnolientas, decaídas, irritadas o sin ganas de hacer nada. Además del malestar general, también está la dificultad para concentrarse o la falta de memoria.

Estos síntomas se conocen como la astenia primaveral, un trastorno que se da con bastante frecuencia en estas fechas debido a que nuestro organismo necesita adaptarse a los cambios que trae la primavera como, por ejemplo, el cambio de hora, la subida de las temperaturas o más horas de luz. Todo esto hará cambiar nuestra rutina, nuestros horarios… por lo que el cuerpo necesitará un proceso de adaptación.

Aunque no hay evidencias científicas que expliquen su aparición, la astenia primaveral es una realidad para muchas personas. Algunas se adaptan sin problemas al cambio de estación mientras que a otras les cuesta un poquito más, entre una o dos semanas aproximadamente. En principio, no debemos preocuparnos ya que es un trastorno que desaparecerá por sí solo. En caso de que los síntomas se alarguen en el tiempo, desde Farmacia Soto te recomendamos acudir al médico ya que puede tratarse de otra cosa, de otro problema.

Consejos para combatir la astenia primaveral

Los síntomas de la astenia primaveral desaparecerán por sí solos a los pocos días. Si quieres combatirlos con mayor rapidez, decirte que con una buena alimentación, un buen descanso y la práctica de deporte podrás conseguirlo.

Como sabrás, una alimentación sana y equilibrada es fundamental para cuidar de nuestro organismo y, por tanto, de nuestra salud. En esta ocasión, la alimentación puede ayudarnos a aportarnos un extra de energía para hacer frente a nuestra rutina. Recuerda incorporar a tu dieta frutas, verduras, legumbres, cereales integrales o pescados azules como salmón o atún. Del mismo modo, reduce el consumo de cafeína y de alcohol, así como de alimentos ricos en grasas o azucares como fritos y bollería industrial.

Asimismo, es importante mantener la hidratación. Debemos beber al menos un litro y medio de agua del día. En caso de costarte beber tanta agua, podrás complementar su ingesta con infusiones, zumos naturales o caldos.

El deporte también nos ayudará a combatir la astenia primaveral. Lo mejor es practicarlo al aire libre. Aprovecha el buen tiempo para salir a andar, a montar en bicicleta o a correr.

Suma a la alimentación y al deporte un buen descanso. Descansar bien y dormir entre 7-8 horas diarias es fundamental para recargar energías. Así conseguirás levantarte más descansado y con las energías suficientes para hacer frente a tu rutina. Por supuesto, no te olvides de mantener unos horarios fijos, en especial a la hora de las comidas y del descanso.

En caso de necesitar un extra de energías para hacer frente a tu rutina, en la farmacia podrás encontrar una serie de suplementos naturales que podrán ayudarte. Contacta con nosotros y te asesoraremos sobre estos productos.

Valora este artículo del blog:
3
Detén la caída capilar estacional
Prepara tu botiquín para Semana Santa

Artículos relacionados

 

Comentarios

No hay comentarios por el momento. Se el primero en enviar un comentario.
¿Ya està registrado? Ingresa Aquí
Invitado
Miércoles, 29 Enero 2020
Si desea registrarse, por favor rellene los campos de nombre de usuario y nombre.

Imagen Captcha

Este comerciante se compromete a no permitir ninguna transacción que sea ilegal, o se considere por las marcas de tarjetas de crédito o el banco adquiriente, que pueda o tenga el potencial de dañar la buena voluntad de los mismos o influir de manera negativa en ellos. Las siguientes actividades están prohibidas en virtud de los programas de las marcas de tarjetas: la venta u oferta de un producto o servicio que no sea de plena conformidad con todas las leyes aplicables al Comprador, Banco Emisor, Comerciante, Titular de la tarjeta, o tarjetas. Además, las siguientes actividades también están prohibidas explícitamente: Vender medicamentos recetados ilegalmente

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestros servicios, aceptas el uso que hacemos de las cookies.