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¡Frío! Pautas para cuidar la piel atópica

¡Frío! Pautas para cuidar la piel atópica

La dermatitis atópica empeora con la llegada del frío. La bajada de los termómetros, la sequedad del ambiente por la calefacción y los cambios bruscos de temperatura son algunos de los factores que agravarán esta enfermedad inflamatoria crónica de la piel. Estas alteraciones ambientales harán que la piel se deshidrate con más facilidad, por lo que, si no se hidrata diariamente, se corre el riesgo de resecarse, lo que favorecerá la aparición de los brotes. Será entonces cuando aparezcan los picores, la inflamación, las irritaciones y los eczemas.

Otros desencadenantes de la dermatitis atópica son: uso inadecuado de cosméticos, sudor, tejidos sintéticos, la contaminación, el tabaco, el consumo de alcohol, algunos alimentos, el estrés y la ansiedad, entre otros.

Las zonas donde suele aparecer la erupción son las de flexión. Nos referimos a la parte interna de los codos y detrás de las rodillas. También afecta en especial a cuello, cara, manos y pies. Habrá que hacer hincapié en estas zonas del cuerpo para prevenir los brotes de dermatitis atópica con la llegada del frío.

Si tienes la piel atópica y quieres evitar los brotes este otoño e invierno, desde Farmacia Soto te vamos a dar las claves para mantener tu piel sana. Descubre cómo cuidar tu piel atópica.

Cuidado de la dermatitis atópica

Hidratación. Para mantener la piel libre de brotes, deberás hidratar a diario tanto la piel corporal como facial. Para ello, deberás usar cremas para pieles atópicas. Lo mejor es que las compres en la farmacia ya que se tratan de productos específicos, es decir, formulados con ingredientes que proporcionan una hidratación profunda. Además, actuarán calmando los picores y las irritaciones.

Geles y champús con pH neutro. Al igual que se utiliza una crema para piel atópica, deberás hacer lo mismo con respecto a los geles y champús. Estos productos actuarán limpiando e hidratando la piel. No contienen perfumes ni alcohol ni parabenos. Son hipoalergénicos.

Baños cortos. Con el frío nos aparece una ducha o un baño calentito. Sin embargo, el agua caliente resecará aún más la piel. Por ello, se recomienda a las personas con la piel atópica hacer duchas cortas y con agua templada. Así no se lesionará la barrera cutánea. A la hora de secarte, además de usar toallas de algodón, deberás dar pequeños toquecitos.

Prendas 100% algodón. Usa prendas de algodón ya que son transpirables, por lo que mantendrán la piel seca. Por el contrario, huye de las prendas sintética o de la lana ya que pueden irritar la piel.

Huye del estrés y de la ansiedad. Son dos factores que favorecerán los brotes. Por tanto, lo mejor es llevar un estilo de vida tranquilo. Busca actividades que te den paz y te relajen.

Humidificadores. El ambiente de casa se resecará con el uso de la calefacción. Para combatir esta situación y mantener el ambiente húmedo, lo mejor es usar humidificadores. Pon uno en casa si tienes dermatitis atópica. Te ayudará a mejorar los síntomas y a mantener tu piel sana.

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¿Resfriados? Cómo prevenir el contagio

¿Resfriados? Cómo prevenir el contagio

Noviembre ha llegado con una bajada importante de los termómetros. El frío va llegando poco a poco, sobre todo a primera y última hora del día. Con este tiempo, también aparece una serie de enfermedades típicas de la época. Aunque se tratan de patologías leves, son muy molestas. De hecho, pueden interferir en nuestra rutina. Nos sentiremos cansados y con un malestar general que puede hacer que perdamos horas de trabajo o de clases. Nos estamos refiriendo a los catarros o resfriados y a la gripe.

¿Te resfrías mucho? Si vas de catarro en catarro, puede deberse a que tienes las defensas muy bajas. A esta situación se puede sumar otra, que en tu entorno los virus pueden vivir bien. Previene este año los resfriados y la gripe con los consejos que os vamos a dar desde Farmacia Soto.

Consejos para prevenir el resfriado y la gripe

Lavarse las manos. Lávate las manos con agua y jabón con frecuencia. Haz hincapié en la zona de entre los dedos y debajo de las uñas. Es importante lavarse las manos en cuanto se llega a casa, así como antes de las comidas o tras ir al baño.

Cuidado con los cambios bruscos de temperatura. Esto debilita el sistema inmunitario, lo que hará que se aumenten las posibilidades de resfriarte.

Evita los espacios cerrados. Lugares como los hospitales, los ambulatorios, los centros comerciales, los aeropuertos o el transporte público son espacios donde es posible resfriarse o coger la gripe. Esto se debe porque hay mucha gente, por lo que las posibilidades de contagio son mayores.

Hidratación. Es importante beber al menos un litro y medio de agua. También podrás tomar zumos naturales de frutas, en especial los ricos en vitamina C. Te ayudarán a fortalecer tus defensas. Tómate por la mañana un zumo de naranja natural.

Cuida la alimentación. Lleva una dieta sana, variada y equilibrada para aportar al organismo todos los nutrientes necesarios para su correcto funcionamiento. Consume frutas y verduras.

Descanso. No descansar bien o no dormir lo suficiente debilitarán el sistema inmune a largo plazo. De aquí la importancia de descansar y dormir al menos entre siete u ocho horas al día.

Deporte. El ejercicio físico fortalece tus defensas. Si vas a hacer deporte al aire libre, recuerda abrigarte bien y elegir prendas térmicas transpirables. De esta forma, estarán secas. Nada más llegar a casa, dúchate para no quedarte frío.

Lavados nasales. Usa suero fisiológico o agua marina para realizar lavados nasales. Es una forma de prevenir el resfriado ya que evitará la resequedad de la mucosa nasal.

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Incluye la jalea real en tu dieta

Incluye la jalea real en tu dieta

Cuida de tu salud añadiendo la jalea real en tu dieta. Este superalimento segregado por las abejas contiene enormes beneficios para nuestra salud. De hecho, será nuestro gran aliado durante los meses fríos ya que es capaz de aumentar las defensas y fortalecer el sistema inmune, lo que significa que nos ayudará a mantener los resfriados y la gripe alejados.

La jalea real contiene más propiedades y beneficios para nuestra salud. Es capaz de mejorar nuestro rendimiento físico y mental. También nos ayudará a combatir el cansancio y la apatía típica de la astenia otoñal.

Si todavía no has incluido esta sustancia natural en tu dieta, desde Farmacia Soto te vamos a dar algunas razones para hacerlo.

Composición y propiedades de la jalea real

Como hemos explicado, la jalea real es un producto natural elaborado por las abejas obreras. Dada sus enormes propiedades, las larvas se alimentan de jalea real durante los tres primeros días de su vida mientras que la abeja reina lo hará durante toda su vida. Esta secreción fluida se caracteriza por su color amarillento, tiene un aspecto cremoso y tiene un sabor amargo. Se elabora en las glándulas hipofaríngeas.

La jalea real está compuesta principalmente por agua, alrededor del 60%. A esto hay que añadir hidratos de carbono, proteínas, lípidos, vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B6 y ácido fólico), vitaminas (E, C y A), minerales y ácido graso no saturado, entre otros. Gracias a esta composición, la jalea real contiene las siguientes propiedades beneficiosas para la salud:

- Estimula las defensas naturales del organismo. Contiene propiedades antisépticas, antivirales y antibacterianas. Defiende el organismo frente a las agresiones externas.

- Proporciona energía y reduce la fatiga. Ayuda a mejorar la capacidad física y mental. Ideal para épocas de exámenes, para exceso de trabajo, para entrenamientos de alta intensidad…

- Mejora y regula el funcionamiento del aparato digestivo.

- Aumenta el apetito.

- Estimula el crecimiento en los niños.

- Previene el envejecimiento prematuro de la piel. Favorece su hidratación y elasticidad. Actúa como regenerador celular.

- Reduce el colesterol y mantiene la tensión arterial.

- Activa la circulación de la sangre.

- Previene las enfermedades cardiovasculares. Esto se debe gracias a su acción vasodilatadora.

La mejor forma de añadir la jalea real a tu dieta es mediante los suplementos alimenticios que encontrarás en la farmacia. Contienen la dosis diaria perfecta para obtener todos sus beneficios. Contacta con nosotros y te informaremos de estos productos.

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Exfoliantes faciales, inclúyelos en tu rutina de belleza

Exfoliantes faciales, inclúyelos en tu rutina de belleza

Para lucir una piel radiante es esencial su cuidado diario. Debemos tener una rutina de belleza que consista en limpiar e hidratar nuestro rostro para que se mantenga sano, luminoso y joven por más tiempo. Esta rutina consiste en realizar dos limpiezas faciales, una por la mañana y otra por la noche. El objetivo es eliminar la suciedad acumulada en la piel; eliminar la contaminación ambiental depositada en nuestro rostro; eliminar los restos de sudor, cremas y maquillaje.

Una vez limpia la piel, tocará aplicar el resto de cosméticos para que la mantengan bien hidratada, nutrida y protegida de los agentes externos. Entre esos productos faciales, no pueden faltar ni el protector solar (incluso en otoño e invierno) ni la crema hidratante. Además, habrá que incluir otros cosméticos más específicos como el sérum o un contorno de ojos.

A los cuidados diarios habrá que añadir otros tratamientos semanales o cada 15 días. Nos referimos a las mascarillas faciales y a los exfoliantes. Concretamente, en Farmacia Soto nos vamos a centrar en las ventajas que tiene incluir el exfoliante facial en nuestra rutina de belleza.

Razones para usar exfoliantes faciales

Los expertos recomiendan aplicar el exfoliante facial cada semana o cada 15 días. También se aconseja exfoliar la piel corporal cada 15 días. Este se debe porque gracias a la exfoliación se eliminarán las células muertas e impurezas. La piel quedará más suave, lisa y tonificada. Los cosméticos penetrarán mejor en la epidermis. Por tanto, debes incluir la exfoliación sí o sí en tu rutina. Otras razones para usar este cosmético son:

Previene el envejecimiento prematuro de la piel. Activa la circulación y mejora la oxigenación de la piel.

Renueva la piel. Estimula el sistema linfático y la liberación de toxinas a través de los poros de la piel.

Limpiará en profundidad. Al eliminar la suciedad y las células muertas, la piel lucirá más luminosa, tendrá un tacto suave y estará más uniforme. Asimismo, nos ayudará a eliminar el exceso de sebo, por lo que será nuestro mejor aliado frente a los puntos negros y a las espinillas.

Piel lista para el resto de tratamientos. La piel quedará totalmente preparada para absorber mejor los cosméticos que vayas a aplicar. Por tanto, aumentarás la eficacia de estos productos.

Exfoliación masculina. La exfoliación facial está recomendada también para los hombres. No solo eliminarán las impurezas y las células muertas, sino también levantarán el pelo de la barba, lo que ayudará a que el afeitado será más fácil y cómodo. Prevendrá la irritación de la piel.

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Cuida y protege tu piel en otoño

Cuida y protege tu piel en otoño

Nuestra piel necesita unos cuidados específicos en función de la época del año en la que nos encontramos. En primavera y en verano debemos tener cuidado con la radiación solar ya que es más intensa. Sin embargo, en otoño e invierno debemos cuidar y proteger nuestra piel de los cambios bruscos de temperatura. En el interior estaremos calentitos por la calefacción mientras que en el exterior tendremos que abrigarnos y protegernos de las bajas temperaturas. Precisamente, el frío y el viento deteriorarán el manto hidrolipídico de nuestra piel, lo que favorecerá la sequedad.

Debemos prestar especialmente atención a aquellas zonas del cuerpo que estarán expuestas constantemente al exterior como son el rostro y las manos. Eso si, tampoco nos podemos olvidar de la piel corporal. Aunque esté protegida por la ropa, también tiende a resecarse y deshidratarse en estos meses de frío.

¿Quieres lucir una piel sana y perfecta este otoño? Desde Farmacia Soto te vamos a dar una serie de consejos para cuidar tu piel durante los meses más fríos.

Tips para el cuidado de la piel en otoño

Exfoliación corporal. Debemos exfoliar la piel cada semana o cada 15 días. Se eliminarán las pieles muertas y las impurezas. Gracias a ello, las cremas y resto de tratamientos serán más efectivos ya que penetrarán más en las capas de la piel.

Hidratación. Nuestra piel debe estar bien hidratada. Para ello, será esencial hidratarse la piel diariamente. En el caso del rostro, lo ideal es limpiarlo e hidratarlo dos veces al día (una por mañana y otra por la noche). Con respecto al cuerpo, el mejor momento para aplicarse la crema es después de la ducha. Por supuesto, no te olvides hidratar tus manos. Compra una crema hidratante de manos y aplícala tantas veces como sea necesario a lo largo del día.

Bálsamo labial. Tus labios también necesitan una protección extra. Evita los labios resecos y con dolorosas grietas aplicándote un bálsamo labial o vaselina diariamente. Usa los bálsamos que actúan reparando, hidratando y protegiendo los labios.

Protección solar. El fotoprotector no es exclusivo de verano. Debemos utilizarlo durante todo el año. En esta ocasión, en invierno y en otoño, habrá que aplicarlo especialmente en el rostro y en las manos. Podrás usar factores de protección más bajos ya que el sol tiene menos intensidad. De hecho, hay cremas hidratantes que incluyen protección solar. Con un solo gesto conseguirás hidratar y proteger tu piel del sol. Ideal para quienes tienen que salir corriendo a primera hora de la mañana.

Extra de protección. Usa guantes, bufandas y prendas de abrigo. Evitará que la piel se reseque. 

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