0 Total 0,00 €
 x 

El carro está vacío!

Espera un minuto, mientras que estamos haciendo el calendario

Comentarios

Sin comentarios todavía.
proteccion solar infantil caída capilar primavera nutricosmética solar cremas corporales higiene bucal cuidado pies verano Juanetes solares laboratorios Nuxe botiquín verano dia mundial psoriasis apósitos para juanetes descuentos farmacia chicles de nicotina tratamientos pediculicidas cistitis como eliminar la celulitis caida capilar cabello pasta dentrifica para sensibilidad dental agua micelar para que sirve piojos botiquín consejos alergia primavera complementos alimenticios estreñimiento caída capilar estacional complementos cistitis prevenir cistitis efectos del frío en la piel Aboca complementos alimenticios para colesterol cantidad crema solar complementos vitaminicos piernas cansadas kit de viaje Nuxe pediculicida fotoproteccion via oral beneficios aftersun transito intestinal síntomas del juanete balsamo labial con proteccion solar beneficios nutricosmética solar mareos niños viajes parches para juanetes Bioderma Photoderm kid infusiones beneficios cepillo electrico cuidado del cabello en verano mascarilla capilar cuidado capilar tratamientos anticaida geles piernas cansadas cuidar de la garganta Servicio de nutrición tratamiento dermatológico personalizado Lierac proteccion solar fotoprotector solar arándanos rojos Heliocare Pediatrics ayuda para dejar de fumar repelentes piojos primavera caída del cabello Calmante de picaduras de mosquitos prueba colesterol astenia primaveral Pulseras antimosquitos uso de lentillas sofocos importancia fotoprotector en primavera osteoporosis piel de naranja repelentes anti mosquitos agua micelar farmacia limas electronicas scholl solar gel efecto frío cepillo de dientes manual cremas hidratantes Kamirel cuidar piel Alergia primaveral tratamientos anticaída cuidado piel con psoriasis uso crema solar crema pies Neutrogena protección solar prevenir dermatitis del pañal Protección solar Higiene íntima femenina pesadez piernas crema pies combatir insomnio antimosquitos Retención de líquidos cremas faciales tomar tension casa operacion bikini jalea real comprar tensiometros manchas cutaneas cuidado capilar verano evitar el estreñimiento fotoprotección oral dieta estreñimiento black friday farmacia dolor de garganta cuidado facial 30 años Sensibilidad dental complementos capilares sintomas alergia primaveral comprar protección solar fotoprotectores mareos dejar de fumar señales piel deshidratada cepillo de dientes electrico que es psoriasis parches de nicotina tratamiento retencion liquidos mareos viajes cuidado con la otitis beneficios jalea real complementos jalea real aftersun cosméticos dermatitis del pañal picoteo gelatina proteger la garganta en invierno densitometría ósea gratuita remedios piernas cansadas Campamentos de verano repelentes de insectos protector solar neceser de viaje cosmética natural lentillas en la piscina bálsamo labial cuidar piel invierno solares infantiles uso lentillas verano cosméticos faciales limpieza facial crema solar infantil mujer cuidado bucodental cuidado labial proteccion solar capilar densitometría ósea hongos pies verano cuidado pies prevención de osteoporosis balsamo labial Protector solar infantil deshidratacion causas insomnio Cuidado auditivo en verano hidratacion deshidratación medias de compresión ortopedicas hongos en las uñas insomnio cuidado post solar complementos dietéticos Libramen lentillas en el mar celulitis sprays limpieza auditiva fotoprotector infantil tomar tension consejos cuidado facial pie de atleta beneficios agua micelar complementos insomnio agua micelar avene manchas sol cepillo de dientes higiene íntima colesterol infección de orina tratamientos anticeluliticos protección solar capilar que llevar en el botiquín protector solar capilar vitaminas bajar colesterol malo Consejos nutricionales combatir sofocos menopausia Lierac cuidado solar cosmeticos imprescindibles en vacaciones hongos tratamientos despigmentantes tapones de oídos Relec extra fuerte spray tensiometros fotoprotectores SPF altos Kit básico para campamentos infantiles complementos para menopausia menopausia Repelentes antimosquitos multivitaminicos cuidado bebés tratamientos antipiojos problema capilar Dermatitis del pañal piernas pesadas hipersensibilidad dental consejos para evitar el mareo psoriasis botiquín Semana Santa hongos en los pies control del peso cuidado facial Protección solar primavera tratamiento dermatológico personalizado complementos para bajar de peso botiquín básico viaje Alergia perder peso otitis higiene intima jabon beneficios agua micelar Repelentes antipiojos cuidado dental saciantes alimentación sana capilar barrita o stick antimosquitos Spray limpiador facial fotoprotector cuidar labios invierno gel higiene intima productos anticaída capilar prevención otitis campaña prevención de osteoporosis pautas dejar de fumar lentillas agua micelar prevenir hipersensibilidad dental caída capilar alergia solar Cuidado auditivo estreñimiento en verano cosméticos infantiles Black Friday asesoramiento nutricional protesis dentales piel deshidratada botiquín viaje bajar de peso Nuxe habitos saludables reducir dolor juanete combatir astenia primaveral protector solar infantil post-solar

¿Cómo controlar el hambre cuando estamos a dieta?

¿Cómo controlar el hambre cuando estamos a dieta?

¿Qué tal llevas la operación bikini? Nos encontramos en plena época de dietas. Todos quieren bajar esos kilos de más antes del verano. Cuando empezamos el régimen, todo parece sencillo. Estamos motivamos. De hecho, al inicio es cuando más peso se pierde, algo que nos animará a seguir adelante. Sin embargo, según van pasando los días y las semanas, va siendo más difícil. Los antojos, ver a tus familiares o amigos comer pizza o bollos y el hambre son algunos de los peores enemigos cuando estamos a dieta. De todos ellos, nos vamos a centrar en el hambre.

Hay personas que cuando se ponen a dieta pasan hambre y comienzan a picotear entre horas. Aunque piensan que no tienen importancia, en realidad si la tiene. Con el picoteo entre horas acabarás consumiendo más calorías de las que necesitas, por lo que acabarás aumentando de peso. Si te cuesta no picotear entre horas o pasas hambre cuando estás a dieta, debes leer este artículo.

En Farmacia Soto os vamos a contar cómo no pasar hambre ni picotear entre horas cuando estés a dieta. Lo notarás mucho en la báscula.

Vence el hambre y el picoteo entre horas

- Come despacio. Evita los excesos comiendo tranquilamente y masticando bien los alimentos. Gracias a ello, la señal enviada del estómago al cerebro para indicar que ya estás satisfecho llegará a tiempo evitando que comas de más. Asimismo, comer con tranquilidad ayudará a mejorar la digestión.

- Cinco comidas al día. Para evitar los atracones, debemos evitar pasar muchas horas sin comer. Lo ideas es comer pequeñas cantidades más repartidas a lo largo del día. Eso sí, recuerda comer alimentos sanos y bajos en calorías. Por ejemplo, entre horas podrás tomar fruta, lácteos desnatados o un puñado de frutos secos. Reducirás el apetito y encima mantendrás el metabolismo activo mejorando la capacidad de quemar grasa.

- Mantenerse hidratado. A veces se confunde la sed con el hambre. Recuerda beber al menos un litro y medio de agua. Si te cuesta mucho beber, opta por infusiones y tés.

- Huye del estrés, la ansiedad y el aburrimiento. ¿Cuántas veces has asaltado la nevera de tu casa un domingo por la tarde debido al aburrimiento? ¿Chocolate o bollería cuando estás estresado o con ansiedad? Todos conocemos perfectamente estas situaciones. Si estás a dieta, evita estas situaciones manteniendo entretenida tu mente. Una opción es hacer deporte. Nos ayudará a liberar estrés.

- No tengas en casa ciertos alimentos. Si estás a dieta, una opción para no caer en la tentación es no comprar snacks fritos, bollería, chocolate… En su lugar, ten siempre a mano fruta, yogures desnatados, frutos secos e incluso puedes tener chocolate de al menos 70% cacao para quitarte el antojo a dulce. Cuanto más porcentaje de cacao, menos azúcar lleva.

Ayuda extra al picoteo

Si no puedes controlar el hambre cuando estás a dieta, en la farmacia podrás encontrar complementos alimenticios con efectos saciantes. Te ayudarán a mantener tu dieta bajo control.

Uno de esos productos es Libramen de Aboca que te ayudará a evitar los picoteos entre horas al controlar los picos de glucemia. Contiene Policaptil Gel Retard que actuará a nivel intestinal. Formará un gel altamente viscoso limitando así la absorción de las grasas. También contribuirá a la reducción de la sensación de hambre y mejorará el tránsito intestinal.

Oferta Libramen: tenemos una oferta del 30% en la 2º unidad de Libramen. Infórmate.

Valora este artículo del blog:
1
Protégete del sol desde el interior con la nutrico...
LOS NIÑOS Y EL SOL

Artículos relacionados

 

Comentarios

No hay comentarios por el momento. Se el primero en enviar un comentario.
¿Ya està registrado? Ingresa Aquí
Invitado
Domingo, 25 Agosto 2019
Si desea registrarse, por favor rellene los campos de nombre de usuario y nombre.

Imagen Captcha

Este comerciante se compromete a no permitir ninguna transacción que sea ilegal, o se considere por las marcas de tarjetas de crédito o el banco adquiriente, que pueda o tenga el potencial de dañar la buena voluntad de los mismos o influir de manera negativa en ellos. Las siguientes actividades están prohibidas en virtud de los programas de las marcas de tarjetas: la venta u oferta de un producto o servicio que no sea de plena conformidad con todas las leyes aplicables al Comprador, Banco Emisor, Comerciante, Titular de la tarjeta, o tarjetas. Además, las siguientes actividades también están prohibidas explícitamente: Vender medicamentos recetados ilegalmente

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestros servicios, aceptas el uso que hacemos de las cookies.