Espera un minuto, mientras que estamos haciendo el calendario

Comentarios

Sin comentarios todavía.
cuidar de la garganta consejos para evitar el mareo cuidado facial 30 años piel acneica prebióticos prevenir digestiones pesadas agua micelar avene dieta repelentes para piojos tapones de oídos cuidado bebés Cuidado auditivo en verano bálsamo labial bajar de peso complementos dietéticos sofocos chicles de nicotina hongos Pulseras antimosquitos tratamiento retencion liquidos alergia solar cuidado de la piel atópica Alergia ayuda para dejar de fumar uso lentillas verano complementos a base de jalea real infección de orina resfriados Relec extra fuerte spray fotoprotección oral proteger la garganta en invierno problema capilar consejos cuidado facial medias de compresión ortopedicas cosméticos faciales probióticos alimentación sana efecto del frio en los labios otitis mantener la línea en Navidad Dermatitis del pañal reducir dolor juanete dia mundial psoriasis botiquín verano prevenir cistitis prevenir dermatitis del pañal bajar colesterol alto cuidado de los labios en invierno densitometría ósea gratuita prueba colesterol cuidado del cabello en verano fotoprotector Kit básico para campamentos infantiles consejos alergia primavera cuidado de labios problemas de insomnio caída capilar primavera tensiometros cuidado solar Calmante de picaduras de mosquitos cuidado piel acneica cuidado piel grasa cuidado con la otitis pacientes con artrosis imprescindibles vuelta al cole cuidar la alimentación densitometría ósea complementos para menopausia salud complementos para bajar de peso solares infantiles cremas faciales agua micelar farmacia cuidado piel con psoriasis beneficio de la exfoliación facial control del peso Protección solar prevenir la gripe osteoporosis pie de atleta colesterol black friday farmacia protector solar proteccion solar infantil cosmeticos imprescindibles en vacaciones picoteo crema pies Neutrogena caída capilar infusiones agua micelar manchas sol Aboca bajar colesterol malo cuidar piel invierno cepillo de dientes manual repelentes de insectos gel efecto frío cistitis cepillo de dientes menopausia Retención de líquidos Repelentes antimosquitos proteccion solar higiene bucal síntomas del juanete cosméticos infantiles Sensibilidad dental repelentes anti mosquitos colesterol alto primavera que es psoriasis consejos para prevenir el resfriado cuidado dental tratamientos anticaída cosméticos dermatitis del pañal Servicio de nutrición pautas dejar de fumar mareos niños viajes hidratantes corporales vuelta al cole Spray piel atópica hongos en las uñas colesterol LDL alto kit de viaje Nuxe mantener peso Navidad hongos pies verano beneficios agua micelar transito intestinal sprays limpieza auditiva complementos vitaminicos beneficios cepillo electrico Black Friday higiene intima jabon hongos en los pies complementos alimenticios estreñimiento protesis dentales tomar tension casa beneficios aftersun protección solar capilar hidratacion Nuxe causas insomnio insomnio limpieza facial cremas corporales limas electronicas scholl que llevar en el botiquín complementos jalea real solares síndrome postvacacional agua micelar para que sirve balsamo labial dermatitis atópica capilar cremas hidratantes cuidar piel fotoproteccion via oral deshidratacion arándanos rojos mujer antimosquitos hipersensibilidad dental dermatitis atópica en invierno Repelentes antipiojos astenia primaveral lentillas en el mar consejos para bajar colesterol balsamo labial con proteccion solar piernas cansadas lentillas operacion bikini cuidado post solar como eliminar la celulitis estreñimiento en verano Kamirel cabello uso crema solar comer sano en Navidad neceser de viaje prevención de osteoporosis cosméticos antiacné psoriasis nutricosmética solar mejorar calidad de vida con artrosis Navidad consejos para pacientes con artrosis Campamentos de verano protector solar capilar cosmética natural piernas pesadas propiedades de la jalea real tratamientos para el acné tratamientos pediculicidas cuidado labial limpiador facial dejar de fumar productos anticaída capilar complementos vitaminicos en otoño artrosis cuidado pies verano tratamiento dermatológico personalizado dermatitis atópica en otoño cantidad crema solar complementos cistitis mascarilla capilar post-solar estreñimiento campaña prevención de osteoporosis beneficios nutricosmética solar lentillas en la piscina complementos capilares solar protector solar infantil Protección solar primavera caída capilar estacional deshidratación complementos insomnio Consejos nutricionales fotoprotector solar cuidado de la piel repelentes piojos complementos alimenticios para colesterol digestiones pesadas celulitis habitos saludables Heliocare Pediatrics saciantes tratamientos despigmentantes combatir astenia primaveral botiquín fotoprotectores beneficios de la jalea real cuidado bucodental parches de nicotina efectos del frío en la piel botiquín básico viaje piel deshidratada cuidado de la piel otoño pesadez piernas mareos fotoprotectores SPF altos dolor de garganta tratamientos anticeluliticos sintomas alergia primaveral vitaminas pediculicida comprar protección solar cuidado facial parches para juanetes caída del cabello señales piel deshidratada cuidar labios invierno crema pies Libramen mareos viajes beneficios jalea real complementos para artrosis defensas geles piernas cansadas Juanetes cuidado de los labios en otoño pasta dentrifica para sensibilidad dental descuentos farmacia gel higiene intima fotoprotector infantil Alergia primaveral laboratorios Nuxe Protector solar infantil cuidado pies botiquín Semana Santa beneficios agua micelar multivitaminicos perder peso combatir caída capilar en otoño Bioderma Photoderm kid manchas cutaneas importancia fotoprotector en primavera protege tus defensas en otoño Consejos para no engordar en Navidad apósitos para juanetes piojos aftersun jalea real proteccion solar capilar prevención otitis piel de naranja caida capilar prevenir el resfriado tomar tension higiene íntima exfoliantes faciales Cuidado auditivo combatir sofocos menopausia asesoramiento nutricional tratamiento dermatológico personalizado Lierac cuidado capilar Lierac protección solar prevenir hipersensibilidad dental combatir insomnio crema solar infantil tratamientos antipiojos astenia otoñal evitar el estreñimiento rutina de belleza gelatina Higiene íntima femenina remedios piernas cansadas uso de lentillas barrita o stick antimosquitos cepillo de dientes electrico combatir digestiones pesadas labios tratamientos anticaida cuidado capilar verano comprar tensiometros botiquín viaje

¡Artrosis! Mejora tu calidad de vida

¡Artrosis! Mejora tu calidad de vida

¿Sufres de artrosis y quieres mejorar tu calidad de vida? La artrosis es una enfermedad crónica que se produce por un desgaste en la superficie de las articulaciones. Esto provocará que rocen entre sí con el movimiento, lo que causará dolor. Suele afectar a más mujeres que a hombres y el rango de edad se suele situar entre los 50 y 64 años. Se localiza principalmente en manos, rodillas, cadera o espalda.

Es esencial diferenciar entre la artritis y la artrosis. Aunque ambas son enfermedades que provocan dolor a quienes las sufren, tienen sus diferencias. La inflamación es la causante de la artritis mientras que en la artrosis es el desgaste y el dolor aparece con los movimientos. En este sentido, la artrosis mejora con el reposo.

Las personas que sufren artrosis verán deteriorada su calidad de vida. Esto se debe porque hay momentos donde no podrán realizar ciertas actividades cotidianas como subir escaleras, andar o simplemente cerrar la mano. Esto ocurre porque las articulaciones componen el esqueleto, lo que permitirá la conexión entre los dos huesos. Por tanto, son esenciales para poder movernos.

A esto debemos sumar el cartílago, es el tejido que cubre los extremos de los huesos. Actúan como amortiguadores, por lo que son básicos para el correcto funcionamiento de las articulaciones. La artrosis causará el deterioro del cartílago provocando que los huesos se van desgastando. Es entonces cuando aparecerá el dolor, así como la deformación de las articulaciones.

Consejos para los pacientes con artrosis

Desde Farmacia Soto os vamos a dar una serie de consejos para mejorar la calidad de vida. Entre ellos, destacar:

- Mantenerse en un peso correcto. Si se tiene sobrepeso u obesidad, se deberá bajar de peso.

- No sobrecargar las articulaciones.

- Calor y frío. La artrosis mejora con el calor. Notarás alivio y la musculatura se relajará. Sin embargo, si se sufre un brote inflamatorio, mejor el frío. Podrás aplicarte frío en la zona afectada o dolorosa, así como darte baños fríos.

- Deporte. El ejercicio físico ayuda a proteger las articulaciones y aumentará la fuerza de los músculos. Eso sí, se debe realizar deporte de bajo impacto. Los mejores ejercicios son caminar, nadar o montar en bicicleta, entre otros.

- Cuidado con las posturas. Hay que evitar sentarse en sofás hundidos. Lo mejor es sentarse en sillones o sillas con respaldo recto. De esta forma, las caderas y las rodillas se mantendrán en una posición natural. Recuerda que los pies deben estar en contacto con el suelo. Por tanto, si puedes ajustar tu silla de trabajo, adaptala a tu altura.

- Evita las sobrecargas articulares. No cajas mucho peso ni camines por terrenos irregulares. Por un lado, el carrito de compra será tu aliado. Asimismo, el bastón en caso de artrosis en rodillas y caderas puede ser una gran solución a la hora de caminar. Te ayudará a evitar la sobrecarga en las articulaciones.

Por último, en fases de mayor dolor, lo mejor es reposar. Notarás un alivio y verás como el dolor poco a poco desaparece. Te encontrarás mucho mejor.

Valora este artículo del blog:
1
Continuar leyendo
130 Hits
0 Comentarios

Este comerciante se compromete a no permitir ninguna transacción que sea ilegal, o se considere por las marcas de tarjetas de crédito o el banco adquiriente, que pueda o tenga el potencial de dañar la buena voluntad de los mismos o influir de manera negativa en ellos. Las siguientes actividades están prohibidas en virtud de los programas de las marcas de tarjetas: la venta u oferta de un producto o servicio que no sea de plena conformidad con todas las leyes aplicables al Comprador, Banco Emisor, Comerciante, Titular de la tarjeta, o tarjetas. Además, las siguientes actividades también están prohibidas explícitamente: Vender medicamentos recetados ilegalmente

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestros servicios, aceptas el uso que hacemos de las cookies.