Espera un minuto, mientras que estamos haciendo el calendario

Comentarios

Sin comentarios todavía.
protege tus defensas en otoño cosmética natural cantidad crema solar fotoprotector cuidar de la garganta fotoprotectores SPF altos reducir dolor juanete cuidado de los labios en invierno protector solar proteccion solar higiene íntima cepillo de dientes que llevar en el botiquín complementos vitaminicos en otoño laboratorios Nuxe caida capilar prevenir la gripe caída del cabello ayuda para dejar de fumar complementos insomnio prevención de osteoporosis Dermatitis del pañal uso lentillas verano aftersun tapones de oídos cosmeticos imprescindibles en vacaciones cistitis complementos vitaminicos higiene bucal psoriasis colesterol LDL alto geles piernas cansadas consejos alergia primavera tratamientos anticeluliticos protector solar capilar protección solar capilar crema pies Neutrogena complementos alimenticios para colesterol higiene intima jabon remedios piernas cansadas Heliocare Pediatrics cosméticos dermatitis del pañal Retención de líquidos lentillas Protección solar Aboca Campamentos de verano prevenir digestiones pesadas pediculicida Higiene íntima femenina complementos dietéticos dolor de garganta parches de nicotina cremas corporales cuidado capilar limpieza facial densitometría ósea gratuita protesis dentales dia mundial psoriasis Lierac complementos alimenticios estreñimiento propiedades de la jalea real alergia solar cuidar piel invierno tratamientos pediculicidas bajar de peso cepillo de dientes electrico beneficios jalea real tratamientos anticaída cremas faciales osteoporosis síndrome postvacacional botiquín verano medias de compresión ortopedicas prevenir dermatitis del pañal hipersensibilidad dental gelatina mantener la línea en Navidad consejos para pacientes con artrosis importancia fotoprotector en primavera efecto del frio en los labios cuidado con la otitis cuidado capilar verano densitometría ósea probióticos estreñimiento complementos jalea real cuidado piel con psoriasis solares infantiles cepillo de dientes manual efectos del frío en la piel beneficios cepillo electrico comprar tensiometros consejos cuidado facial Servicio de nutrición vitaminas primavera Navidad mareos niños viajes Calmante de picaduras de mosquitos cuidado bucodental consejos para bajar colesterol tratamiento dermatológico personalizado Lierac cuidado de la piel prebióticos solares caída capilar protección solar crema solar infantil causas insomnio post-solar fotoprotección oral tratamientos antipiojos cosméticos infantiles cuidado del cabello en verano piernas pesadas arándanos rojos Black Friday colesterol alto balsamo labial cuidado pies artrosis complementos capilares jalea real proteger la garganta en invierno prueba colesterol deshidratación insomnio cosméticos antiacné combatir astenia primaveral pacientes con artrosis beneficios nutricosmética solar picoteo cuidado de la piel atópica astenia primaveral beneficios aftersun cuidado de la piel otoño hongos en los pies prevenir hipersensibilidad dental pie de atleta crema pies fotoprotector solar campaña prevención de osteoporosis cuidado solar beneficios agua micelar defensas bálsamo labial bajar colesterol alto combatir sofocos menopausia mujer hongos dermatitis atópica en otoño tratamientos para el acné cuidado pies verano combatir insomnio caída capilar estacional botiquín Protección solar primavera alimentación sana rutina de belleza Bioderma Photoderm kid cuidar piel operacion bikini labios caída capilar primavera colesterol tensiometros proteccion solar capilar consejos para prevenir el resfriado cremas hidratantes Cuidado auditivo resfriados prevenir el resfriado kit de viaje Nuxe limpiador facial Consejos nutricionales Alergia pesadez piernas exfoliantes faciales hidratantes corporales pasta dentrifica para sensibilidad dental agua micelar avene dermatitis atópica agua micelar fotoproteccion via oral mareos cuidado labial prevención otitis infección de orina black friday farmacia Kit básico para campamentos infantiles fotoprotectores Consejos para no engordar en Navidad dieta mareos viajes como eliminar la celulitis complementos cistitis síntomas del juanete bajar colesterol malo combatir caída capilar en otoño botiquín básico viaje transito intestinal chicles de nicotina Sensibilidad dental menopausia comer sano en Navidad complementos para artrosis Spray Alergia primaveral hongos pies verano piel atópica complementos a base de jalea real tratamiento retencion liquidos tomar tension casa consejos para evitar el mareo neceser de viaje descuentos farmacia hongos en las uñas balsamo labial con proteccion solar problema capilar multivitaminicos piernas cansadas evitar el estreñimiento Juanetes piel de naranja manchas cutaneas cuidado facial 30 años Cuidado auditivo en verano cuidado piel grasa asesoramiento nutricional solar prevenir cistitis Repelentes antimosquitos agua micelar farmacia uso crema solar apósitos para juanetes cuidado de labios nutricosmética solar botiquín viaje mantener peso Navidad piel acneica celulitis capilar que es psoriasis imprescindibles vuelta al cole barrita o stick antimosquitos estreñimiento en verano habitos saludables beneficio de la exfoliación facial comprar protección solar Repelentes antipiojos Kamirel cuidar la alimentación tomar tension cosméticos faciales productos anticaída capilar beneficios agua micelar digestiones pesadas antimosquitos botiquín Semana Santa cuidado bebés Protector solar infantil repelentes anti mosquitos piel deshidratada cuidado de los labios en otoño dejar de fumar cuidado post solar proteccion solar infantil sintomas alergia primaveral piojos repelentes piojos Libramen manchas sol deshidratacion mascarilla capilar control del peso problemas de insomnio lentillas en la piscina gel higiene intima complementos para menopausia fotoprotector infantil salud combatir digestiones pesadas limas electronicas scholl otitis astenia otoñal repelentes de insectos repelentes para piojos cabello mejorar calidad de vida con artrosis cuidado facial cuidado piel acneica parches para juanetes Pulseras antimosquitos Relec extra fuerte spray pautas dejar de fumar lentillas en el mar gel efecto frío tratamientos anticaida sofocos tratamientos despigmentantes perder peso señales piel deshidratada sprays limpieza auditiva cuidar labios invierno uso de lentillas hidratacion tratamiento dermatológico personalizado beneficios de la jalea real complementos para bajar de peso agua micelar para que sirve Nuxe dermatitis atópica en invierno infusiones saciantes vuelta al cole cuidado dental protector solar infantil

¡Artrosis! Mejora tu calidad de vida

¡Artrosis! Mejora tu calidad de vida

¿Sufres de artrosis y quieres mejorar tu calidad de vida? La artrosis es una enfermedad crónica que se produce por un desgaste en la superficie de las articulaciones. Esto provocará que rocen entre sí con el movimiento, lo que causará dolor. Suele afectar a más mujeres que a hombres y el rango de edad se suele situar entre los 50 y 64 años. Se localiza principalmente en manos, rodillas, cadera o espalda.

Es esencial diferenciar entre la artritis y la artrosis. Aunque ambas son enfermedades que provocan dolor a quienes las sufren, tienen sus diferencias. La inflamación es la causante de la artritis mientras que en la artrosis es el desgaste y el dolor aparece con los movimientos. En este sentido, la artrosis mejora con el reposo.

Las personas que sufren artrosis verán deteriorada su calidad de vida. Esto se debe porque hay momentos donde no podrán realizar ciertas actividades cotidianas como subir escaleras, andar o simplemente cerrar la mano. Esto ocurre porque las articulaciones componen el esqueleto, lo que permitirá la conexión entre los dos huesos. Por tanto, son esenciales para poder movernos.

A esto debemos sumar el cartílago, es el tejido que cubre los extremos de los huesos. Actúan como amortiguadores, por lo que son básicos para el correcto funcionamiento de las articulaciones. La artrosis causará el deterioro del cartílago provocando que los huesos se van desgastando. Es entonces cuando aparecerá el dolor, así como la deformación de las articulaciones.

Consejos para los pacientes con artrosis

Desde Farmacia Soto os vamos a dar una serie de consejos para mejorar la calidad de vida. Entre ellos, destacar:

- Mantenerse en un peso correcto. Si se tiene sobrepeso u obesidad, se deberá bajar de peso.

- No sobrecargar las articulaciones.

- Calor y frío. La artrosis mejora con el calor. Notarás alivio y la musculatura se relajará. Sin embargo, si se sufre un brote inflamatorio, mejor el frío. Podrás aplicarte frío en la zona afectada o dolorosa, así como darte baños fríos.

- Deporte. El ejercicio físico ayuda a proteger las articulaciones y aumentará la fuerza de los músculos. Eso sí, se debe realizar deporte de bajo impacto. Los mejores ejercicios son caminar, nadar o montar en bicicleta, entre otros.

- Cuidado con las posturas. Hay que evitar sentarse en sofás hundidos. Lo mejor es sentarse en sillones o sillas con respaldo recto. De esta forma, las caderas y las rodillas se mantendrán en una posición natural. Recuerda que los pies deben estar en contacto con el suelo. Por tanto, si puedes ajustar tu silla de trabajo, adaptala a tu altura.

- Evita las sobrecargas articulares. No cajas mucho peso ni camines por terrenos irregulares. Por un lado, el carrito de compra será tu aliado. Asimismo, el bastón en caso de artrosis en rodillas y caderas puede ser una gran solución a la hora de caminar. Te ayudará a evitar la sobrecarga en las articulaciones.

Por último, en fases de mayor dolor, lo mejor es reposar. Notarás un alivio y verás como el dolor poco a poco desaparece. Te encontrarás mucho mejor.

Valora este artículo del blog:
1
Continuar leyendo
60 Hits
0 Comentarios

Este comerciante se compromete a no permitir ninguna transacción que sea ilegal, o se considere por las marcas de tarjetas de crédito o el banco adquiriente, que pueda o tenga el potencial de dañar la buena voluntad de los mismos o influir de manera negativa en ellos. Las siguientes actividades están prohibidas en virtud de los programas de las marcas de tarjetas: la venta u oferta de un producto o servicio que no sea de plena conformidad con todas las leyes aplicables al Comprador, Banco Emisor, Comerciante, Titular de la tarjeta, o tarjetas. Además, las siguientes actividades también están prohibidas explícitamente: Vender medicamentos recetados ilegalmente

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestros servicios, aceptas el uso que hacemos de las cookies.