Espera un minuto, mientras que estamos haciendo el calendario

Comentarios

Sin comentarios todavía.
caída capilar primavera cremas hidratantes antimosquitos osteoporosis cuidado bebés Higiene íntima femenina protector solar infantil insomnio apósitos para juanetes manchas sol tratamientos para el acné barrita o stick antimosquitos medias de compresión ortopedicas Alergia cuidado facial 30 años combatir astenia primaveral cuidado facial cepillo de dientes electrico higiene bucal bajar colesterol malo protector solar botiquín viaje proteger la garganta en invierno problemas de insomnio Sensibilidad dental síndrome postvacacional dermatitis atópica en invierno consejos para evitar el mareo cuidado solar cuidado bucodental prevenir hipersensibilidad dental efecto del frio en los labios complementos para artrosis comprar tensiometros Kit básico para campamentos infantiles dia mundial psoriasis complementos vitaminicos en otoño solares beneficios agua micelar combatir caída capilar en otoño fotoprotector fotoprotección oral psoriasis rutina de belleza hipersensibilidad dental piel de naranja salud botiquín Semana Santa consejos cuidado facial consejos para pacientes con artrosis higiene íntima que llevar en el botiquín densitometría ósea gratuita Dermatitis del pañal combatir sofocos menopausia parches de nicotina reducir dolor juanete complementos insomnio limas electronicas scholl complementos a base de jalea real piel acneica Nuxe prevenir cistitis tratamiento dermatológico personalizado Lierac Aboca pasta dentrifica para sensibilidad dental neceser de viaje piernas cansadas cuidado del cabello en verano lentillas en el mar Alergia primaveral Consejos para no engordar en Navidad problema capilar Repelentes antipiojos consejos para bajar colesterol probióticos nutricosmética solar transito intestinal sintomas alergia primaveral dermatitis atópica en otoño celulitis cosmeticos imprescindibles en vacaciones fotoprotectores SPF altos Retención de líquidos bálsamo labial beneficios de la jalea real alergia solar arándanos rojos hongos pediculicida beneficio de la exfoliación facial dieta protector solar capilar cremas corporales primavera balsamo labial gelatina mareos niños viajes tensiometros agua micelar para que sirve cuidar de la garganta tratamientos antipiojos balsamo labial con proteccion solar jalea real fotoprotectores tratamientos pediculicidas cepillo de dientes cuidado de la piel black friday farmacia pacientes con artrosis alimentación sana cosméticos faciales Black Friday multivitaminicos combatir insomnio agua micelar avene productos anticaída capilar cosméticos dermatitis del pañal caída capilar estacional pesadez piernas tratamientos anticeluliticos hidratacion prevenir la gripe prevenir dermatitis del pañal ayuda para dejar de fumar complementos cistitis repelentes anti mosquitos mantener la línea en Navidad hongos en las uñas comprar protección solar complementos para menopausia Kamirel fotoprotector solar Servicio de nutrición consejos para prevenir el resfriado bajar de peso Heliocare Pediatrics tomar tension piel deshidratada beneficios nutricosmética solar caida capilar cuidar piel agua micelar sofocos solares infantiles fotoproteccion via oral mujer Lierac beneficios jalea real cuidado de la piel otoño complementos vitaminicos gel higiene intima tratamiento dermatológico personalizado proteccion solar chicles de nicotina Calmante de picaduras de mosquitos cuidar labios invierno dejar de fumar mareos viajes pautas dejar de fumar tomar tension casa vitaminas piel atópica crema pies Neutrogena consejos alergia primavera Cuidado auditivo cuidado de la piel atópica perder peso proteccion solar capilar Protección solar estreñimiento repelentes para piojos Repelentes antimosquitos cuidado de los labios en otoño tratamientos anticaida Relec extra fuerte spray exfoliantes faciales astenia primaveral cuidado capilar verano dolor de garganta mascarilla capilar beneficios agua micelar bajar colesterol alto cepillo de dientes manual complementos para bajar de peso repelentes de insectos vuelta al cole propiedades de la jalea real gel efecto frío cuidado pies Protección solar primavera lentillas en la piscina hongos en los pies fotoprotector infantil cuidado piel con psoriasis prebióticos saciantes protección solar capilar uso crema solar labios habitos saludables tratamientos despigmentantes Protector solar infantil cremas faciales agua micelar farmacia menopausia manchas cutaneas tratamientos anticaída cabello asesoramiento nutricional digestiones pesadas remedios piernas cansadas post-solar prevenir el resfriado cuidado piel acneica cuidado dental deshidratación cuidar piel invierno cantidad crema solar operacion bikini comer sano en Navidad señales piel deshidratada crema pies uso de lentillas complementos alimenticios para colesterol proteccion solar infantil campaña prevención de osteoporosis piernas pesadas cosmética natural prevenir digestiones pesadas como eliminar la celulitis astenia otoñal cuidado post solar capilar piojos complementos alimenticios estreñimiento repelentes piojos limpiador facial hongos pies verano combatir digestiones pesadas complementos capilares caída del cabello crema solar infantil cuidado de labios cosméticos infantiles descuentos farmacia solar botiquín verano cistitis imprescindibles vuelta al cole deshidratacion cuidado pies verano lentillas Navidad Bioderma Photoderm kid mejorar calidad de vida con artrosis estreñimiento en verano control del peso Spray infusiones mantener peso Navidad efectos del frío en la piel uso lentillas verano geles piernas cansadas higiene intima jabon caída capilar colesterol LDL alto dermatitis atópica picoteo beneficios cepillo electrico complementos dietéticos cuidar la alimentación hidratantes corporales protege tus defensas en otoño densitometría ósea beneficios aftersun sprays limpieza auditiva botiquín cosméticos antiacné síntomas del juanete mareos protesis dentales colesterol limpieza facial kit de viaje Nuxe protección solar cuidado labial Campamentos de verano causas insomnio cuidado piel grasa defensas que es psoriasis complementos jalea real prevención otitis Juanetes cuidado capilar colesterol alto aftersun infección de orina Consejos nutricionales Libramen otitis cuidado de los labios en invierno Pulseras antimosquitos Cuidado auditivo en verano laboratorios Nuxe parches para juanetes botiquín básico viaje resfriados prevención de osteoporosis cuidado con la otitis importancia fotoprotector en primavera evitar el estreñimiento prueba colesterol tapones de oídos tratamiento retencion liquidos artrosis pie de atleta

Colesterol alto tras el verano

Colesterol alto tras el verano

¿Has comprobado tus niveles de colesterol tras regresar de vacaciones? Los excesos veraniegos no solo pasan factura a nuestro peso, sino también a nuestra salud. Cuando estamos de vacaciones nos permitimos algún que otro capricho y precisamente no son caprichos saludables. Picoteamos más y comemos fuera de casa con más frecuencia. A esto tenemos que sumar que aumentamos la ingesta de alimentos ricos en grasas como frituras, barbacoas o los helados. Esta situación hará que nuestros niveles de colesterol malo estén por las nubes. El problema es que no sabremos cómo tenemos el colesterol a menos que acudamos al médico a hacernos una analítica de sangre o que vayamos a nuestra farmacia de confianza a realizarnos la prueba de colesterol. Desde Farmacia Soto te recomendamos hacerte esa prueba, sobre todo si eres propenso a tenerlo alto, ya que en pocos minutos sabrás cómo tienes el colesterol.

Una vez obtengas el resultado, podrás tomar las medidas necesitas en la máxima brevedad posible para bajar los niveles de colesterol malo en caso de tenerlos altos. Como ya sabrás, para evitar las enfermedades cardiovasculares derivadas del colesterol malo, deberás llevar un estilo de vida saludable. Tendrás que cuidar tu alimentación y hacer deporte. A continuación, te vamos a dar las pautas básicas para reducir y mantener tu colesterol en niveles óptimos.

Pautas para bajar el colesterol malo (LDL)

- Dieta equilibrada y variada. Cuida tu alimentación. El mejor ejemplo lo encontrarás en la dieta mediterránea. Deberás evitar las grasas saturadas. En cambio, debes consumir verduras, frutas, legumbres, cereales integrales, frutos secos, pescados, carnes magras y aceite de oliva. Añade alimentos ricos en Omega 3 y Omega 6.

Control del peso. Mantener un peso saludable contribuye a mantener a raya el colesterol. Si tienes sobrepeso u obesidad, bajar de peso te ayudará a su vez a bajar el colesterol malo.

- Deporte. El ejercicio físico es importante para la salud. Nos ayudará a mantenernos en un peso saludable y, además, contribuye a reducir los niveles de colesterol malo. Deberás hacer deporte al menos 3 veces por semana durante 30-60 minutos.

Deja de fumar.

Reduce y modera el consumo de bebidas alcohólicas.

Si necesitas una ayuda extra, en la farmacia podrás encontrar complementos alimenticios indicados para reducir y normalizar los niveles de colesterol. Antes de comprarlos, deberás pedir asesoramiento a tu médico o farmacéutico. Te ayudarán a encontrar el complemento que mejor se adapte a tu situación. Para más información, contacta con nosotros. Resolveremos todas tus dudas para ayudarte a cuidar de tu corazón.

Valora este artículo del blog:
2
Continuar leyendo
145 Hits
0 Comentarios

Este comerciante se compromete a no permitir ninguna transacción que sea ilegal, o se considere por las marcas de tarjetas de crédito o el banco adquiriente, que pueda o tenga el potencial de dañar la buena voluntad de los mismos o influir de manera negativa en ellos. Las siguientes actividades están prohibidas en virtud de los programas de las marcas de tarjetas: la venta u oferta de un producto o servicio que no sea de plena conformidad con todas las leyes aplicables al Comprador, Banco Emisor, Comerciante, Titular de la tarjeta, o tarjetas. Además, las siguientes actividades también están prohibidas explícitamente: Vender medicamentos recetados ilegalmente

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestros servicios, aceptas el uso que hacemos de las cookies.