Espera un minuto, mientras que estamos haciendo el calendario

Comentarios

Sin comentarios todavía.
tratamiento retencion liquidos bajar de peso cuidado de los labios en otoño antimosquitos cuidado de la piel otoño lentillas prevenir hipersensibilidad dental cosméticos antiacné Repelentes antipiojos remedios piernas cansadas productos anticaída capilar dieta tratamientos anticaida Protección solar mantener peso Navidad Relec extra fuerte spray piel atópica cremas corporales cuidado piel con psoriasis beneficio de la exfoliación facial colesterol alto agua micelar farmacia problemas de insomnio Bioderma Photoderm kid piernas cansadas celulitis mujer balsamo labial complementos cistitis beneficios aftersun hipersensibilidad dental beneficios nutricosmética solar higiene bucal Kamirel sprays limpieza auditiva piojos uso de lentillas Protector solar infantil fotoprotector cuidado de labios uso lentillas verano tratamientos anticeluliticos digestiones pesadas salud chicles de nicotina crema pies Neutrogena dermatitis atópica agua micelar cuidar labios invierno Heliocare Pediatrics cuidado capilar cuidar piel vitaminas estreñimiento protector solar infantil bálsamo labial complementos alimenticios para colesterol cuidado solar balsamo labial con proteccion solar tratamientos para el acné prevenir dermatitis del pañal capilar botiquín repelentes para piojos cuidar de la garganta lentillas en el mar Sensibilidad dental deshidratacion rutina de belleza ayuda para dejar de fumar aftersun post-solar comprar protección solar cosméticos dermatitis del pañal higiene intima jabon beneficios cepillo electrico pacientes con artrosis cuidado de la piel atópica tensiometros kit de viaje Nuxe hongos piernas pesadas complementos para menopausia agua micelar para que sirve beneficios agua micelar hongos pies verano infusiones propiedades de la jalea real proteccion solar densitometría ósea gratuita laboratorios Nuxe agua micelar avene tratamiento dermatológico personalizado manchas sol comer sano en Navidad saciantes cepillo de dientes tratamientos despigmentantes efecto del frio en los labios tratamiento dermatológico personalizado Lierac lentillas en la piscina Spray consejos para pacientes con artrosis tratamientos antipiojos piel acneica astenia primaveral Repelentes antimosquitos vuelta al cole uso crema solar manchas cutaneas cuidado de la piel cremas hidratantes cuidado piel grasa insomnio prevenir el resfriado fotoprotector solar proteger la garganta en invierno Nuxe importancia fotoprotector en primavera black friday farmacia caída del cabello complementos para bajar de peso beneficios de la jalea real caída capilar primavera complementos vitaminicos en otoño prevenir digestiones pesadas mantener la línea en Navidad consejos cuidado facial gel higiene intima complementos jalea real sintomas alergia primaveral fotoprotectores que llevar en el botiquín protege tus defensas en otoño señales piel deshidratada complementos vitaminicos transito intestinal hongos en los pies tomar tension casa reducir dolor juanete menopausia Calmante de picaduras de mosquitos cuidado post solar pasta dentrifica para sensibilidad dental prevenir la gripe consejos para bajar colesterol combatir astenia primaveral Navidad colesterol LDL alto cepillo de dientes electrico como eliminar la celulitis cuidado con la otitis barrita o stick antimosquitos Pulseras antimosquitos cuidado del cabello en verano Cuidado auditivo en verano Retención de líquidos hidratantes corporales gel efecto frío cuidado piel acneica limpiador facial cuidado facial caida capilar campaña prevención de osteoporosis Lierac arándanos rojos Higiene íntima femenina asesoramiento nutricional pediculicida cuidado bucodental causas insomnio pautas dejar de fumar botiquín Semana Santa Protección solar primavera beneficios jalea real Black Friday protección solar capilar cuidado facial 30 años Alergia prebióticos gelatina síntomas del juanete apósitos para juanetes descuentos farmacia que es psoriasis parches de nicotina Cuidado auditivo prevención de osteoporosis cuidado labial hongos en las uñas combatir sofocos menopausia cosméticos infantiles resfriados protección solar artrosis solares infantiles problema capilar caída capilar beneficios agua micelar cuidar piel invierno botiquín verano tratamientos pediculicidas defensas Alergia primaveral fotoproteccion via oral cuidado pies verano cuidar la alimentación dejar de fumar complementos dietéticos prevenir cistitis efectos del frío en la piel nutricosmética solar cosméticos faciales proteccion solar infantil consejos para prevenir el resfriado evitar el estreñimiento repelentes de insectos combatir insomnio prueba colesterol Campamentos de verano estreñimiento en verano crema solar infantil bajar colesterol alto primavera mareos niños viajes geles piernas cansadas alimentación sana astenia otoñal bajar colesterol malo limas electronicas scholl protesis dentales tomar tension psoriasis complementos alimenticios estreñimiento complementos a base de jalea real cepillo de dientes manual exfoliantes faciales limpieza facial multivitaminicos protector solar cuidado pies Libramen cuidado dental dermatitis atópica en otoño consejos para evitar el mareo cantidad crema solar parches para juanetes botiquín viaje mascarilla capilar solar consejos alergia primavera labios picoteo tratamientos anticaída repelentes anti mosquitos tapones de oídos solares infección de orina cuidado capilar verano habitos saludables Servicio de nutrición pie de atleta cuidado bebés higiene íntima Juanetes pesadez piernas comprar tensiometros medias de compresión ortopedicas imprescindibles vuelta al cole cosmeticos imprescindibles en vacaciones piel de naranja complementos insomnio proteccion solar capilar cistitis cuidado de los labios en invierno hidratacion densitometría ósea crema pies neceser de viaje fotoprotector infantil combatir caída capilar en otoño dia mundial psoriasis mareos viajes protector solar capilar cosmética natural repelentes piojos otitis Consejos para no engordar en Navidad dermatitis atópica en invierno perder peso Dermatitis del pañal probióticos mejorar calidad de vida con artrosis alergia solar síndrome postvacacional cabello dolor de garganta colesterol Aboca cremas faciales Kit básico para campamentos infantiles caída capilar estacional mareos jalea real complementos para artrosis complementos capilares fotoprotección oral piel deshidratada deshidratación fotoprotectores SPF altos Consejos nutricionales operacion bikini combatir digestiones pesadas prevención otitis osteoporosis botiquín básico viaje control del peso sofocos

Claves para evitar el estreñimiento en verano

Claves para evitar el estreñimiento en verano

¿Sabías que en verano se pueden agravar los síntomas del estreñimiento? Durante la época estival, especialmente en vacaciones, solemos cambiar bruscamente nuestra rutina. Consumiremos alimentos que habitualmente no comemos como alimentos ricos en grasa o azucarados. A esto tenemos que sumar la reducción de la actividad física y la alteración del horario de comidas. Todos estos cambios alterarán nuestro ritmo intestinal y como consecuencia aparecerá el estreñimiento. Las personas que ya padecer esta afección, pueden verla agravada en verano.

Se sufre de estreñimiento cuando se produce una disminución de la frecuencia de deposiciones, menos de 3 veces por semana. También puede generar hinchazón, pérdida de apetito, dolor de estómago o de cabeza, dolor abdominal y una sensación de malestar general. Normalmente, en verano se produce el estreñimiento pasajero, es decir, aparece de forma temporal como consecuencia de cambios en la dieta o de hábitos. Cuando el tránsito intestinal se altera, puede amargarte no solo el verano, sino también tus vacaciones. Lo mejor es seguir llevando una vida saludable durante tus vacaciones para que el tránsito intestinal funcione correctamente.

Desde Farmacia Soto te vamos a dar unos consejos para mejorar el tránsito intestinal. Así podrás disfrutar de tus vacaciones sin que nada ni nadie estropee tu descanso.

Pautas para prevenir el estreñimiento

- Consume alimentos ricos en fibra. La fibra es la gran aliada del tránsito intestinal. Consume fruta, verdura y hortalizas diariamente.

- Elimina o reduce el consumo de grasas, embutidos y platos procesados. También deberás limitar el consumo de dulces.

- Beber abundante agua. Bebe entre 1,5 y 2 litros de agua al día. La hidratación es básica para favorecer tanto las digestiones como la evacuación.

- Hacer deporte físico. Practica deporte de forma regular. Aprovecha si estás de vacaciones para andar, aunque sea 30 minutos, por la orilla del mar. El deporte ayuda a agilizar el tránsito intestinal. Por el contrario, el sedentarismo favorece el estreñimiento.

- Horarios fijos para las comidas. Intenta mantener un horario fijo en las comidas.

- Cuando se tiene ganas de defecar, se deberá ir al baño y no esperar.

Cuidado con automedicarse. Antes de automedicarte, consulta a tu farmacéutico o a tu médico para que te mande el tratamiento más adecuado según tus necesidades. En la farmacia podrás encontrar complementos alimenticios que ayudan a mejorar la flora intestinal y, por tanto, el tránsito intestinal. Si estás buscando un complemento natural para ayudar a regular tu tránsito intestinal, consúltanos.

Valora este artículo del blog:
2
Continuar leyendo
196 Hits
0 Comentarios

Este comerciante se compromete a no permitir ninguna transacción que sea ilegal, o se considere por las marcas de tarjetas de crédito o el banco adquiriente, que pueda o tenga el potencial de dañar la buena voluntad de los mismos o influir de manera negativa en ellos. Las siguientes actividades están prohibidas en virtud de los programas de las marcas de tarjetas: la venta u oferta de un producto o servicio que no sea de plena conformidad con todas las leyes aplicables al Comprador, Banco Emisor, Comerciante, Titular de la tarjeta, o tarjetas. Además, las siguientes actividades también están prohibidas explícitamente: Vender medicamentos recetados ilegalmente

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestros servicios, aceptas el uso que hacemos de las cookies.